It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
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    Oggi sessione “braccia tese”

    fatto croci, croci inverse, bicipiti, tricipiti, estensioni per dorsali.

    Grande pump.



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      Sempre al parchetto?

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      • robybaggio10
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        Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
        Sempre al parchetto?
        A Desenzano del GaAda?

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        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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        • Sly83
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          No a questo giro no



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            A Desenzano del GaAda?

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            È da un pò che non lurko il diario. Sempre al top?

            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
            No a questo giro no
            Volevo ben dire.

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            • Sly83
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              Al pop

              !



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                Tu ridi, ma non ho mai fatto un push up in palestra
                Mi vergogno
                Mi guardano

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                • Sly83
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                  Un conto se mi dici che fai push up coi Santo California in cuffia



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  • Sly83
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                    Nella cuffia dei rotatori intendo



                    Originariamente Scritto da Giampo93
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                      Nel dubbio, mobilità pre, stretching post ed esercizi di kegel in auto sulla strada del ritorno.

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                      • Sly83
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                        Con gli occhi della tigre



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                          Oggi gambettine

                          affondi
                          goblet squat
                          sissy squat
                          kettlebell swing

                          4/5 set da 12/15 reps



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                            Oggi gambettine

                            affondi
                            goblet squat
                            sissy squat
                            kettlebell swing

                            4/5 set da 12/15 reps
                            Non so voi, ma gli affondi li ho sempre odiati. In tutte le loro forme: sul posto, camminati, smith,...
                            D'estate, poi, ancora di più. Non è solo il fatto del lavoro muscolare. È che mi tagliano proprio il fiato.

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                              D'estate, poi, ancora di più. Non è solo il fatto del lavoro muscolare. È che mi tagliano proprio il fiato.



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                                Mi ritengo offeso
                                Ma anche tanto

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