Diciamo che fino a piu’ o meno il 2017, esercizi come dip e trazioni zavorrate erano comunque la base di ogni mio allenamento, nel senso che “da lì partivo”.
Poi ho iniziato a voler sperimentare nuovi esercizi in generale, da affiancare ai pesi.
Ho semplicemente messo in pratica banali principi di impiego del proprio corpo come zavorra e leva al fine di allenare ora questo, ora quel gruppo.
Il vantaggio in ottica “salute” del corpo libero consiste nel costringersi a tenere attivazioni importanti per rendere il movimento da un lato sicuro, dall’altro efficiente (efficace e’ questione di solo breve termine).
Si dice “core stability for distal mobility”.
Questa cosa e’ mandatoria, e lo si capisce meglio ampliando la varieta’ dei movimenti, che si scopre via via.
Lato sviluppo muscolare, ci sono esercizi propedeutici a determinate figure del calisthenics che ho ritenuto potenzialmente eccezionali per ottenere anche quello.
Per chi viene dal Culturismo e ha raggiunto un peso corporeo importante il percorso non e’ facile, agevole o particolarmente simpatico, dato il rischio di farsi male se non si sta attentissimi.
Pero’ e’ maledettamente divertente e stimolante, difatti sono qui
Fisicamente per essere un quarantenne (a brevissimo) penso di difendermi, ma come sempre detto nel mio caso specifico “il piacere di far fatica” e il sentire il sangue che scorre nei muscoli e’ qualcosa che viene prima dell’enormita’ di suo
Sul lungo periodo i risultati si ottengono se esiste il presupposto della predisposizione al piacere dell’allenarsi.
Qualora l’entita’ di questi risultati influenzasse in qualche modo la voglia di allenarsi, attenzione perche’ va messa in conto l’eterogenesi dei fini e l’imprevedibilita’ della vita
Questo per dire cosa...che prima o poi la batosta arriva, e che bisogna riadeguare tutto.
Se un qualsiasi evento limita le prospettive di determinati risultati, conta piu’ valutare il margine di azione che resta.
Fare, se e quando ancora possibile, di quel margine necessita’ virtu’.
Se vincolo o lego a doppio filo allenamento e risultati “assoluti”, il worst scenario va comunque almeno teoricamente preparato e messo in conto.
Poi ho iniziato a voler sperimentare nuovi esercizi in generale, da affiancare ai pesi.
Ho semplicemente messo in pratica banali principi di impiego del proprio corpo come zavorra e leva al fine di allenare ora questo, ora quel gruppo.
Il vantaggio in ottica “salute” del corpo libero consiste nel costringersi a tenere attivazioni importanti per rendere il movimento da un lato sicuro, dall’altro efficiente (efficace e’ questione di solo breve termine).
Si dice “core stability for distal mobility”.
Questa cosa e’ mandatoria, e lo si capisce meglio ampliando la varieta’ dei movimenti, che si scopre via via.
Lato sviluppo muscolare, ci sono esercizi propedeutici a determinate figure del calisthenics che ho ritenuto potenzialmente eccezionali per ottenere anche quello.
Per chi viene dal Culturismo e ha raggiunto un peso corporeo importante il percorso non e’ facile, agevole o particolarmente simpatico, dato il rischio di farsi male se non si sta attentissimi.
Pero’ e’ maledettamente divertente e stimolante, difatti sono qui
Fisicamente per essere un quarantenne (a brevissimo) penso di difendermi, ma come sempre detto nel mio caso specifico “il piacere di far fatica” e il sentire il sangue che scorre nei muscoli e’ qualcosa che viene prima dell’enormita’ di suo
Sul lungo periodo i risultati si ottengono se esiste il presupposto della predisposizione al piacere dell’allenarsi.
Qualora l’entita’ di questi risultati influenzasse in qualche modo la voglia di allenarsi, attenzione perche’ va messa in conto l’eterogenesi dei fini e l’imprevedibilita’ della vita
Questo per dire cosa...che prima o poi la batosta arriva, e che bisogna riadeguare tutto.
Se un qualsiasi evento limita le prospettive di determinati risultati, conta piu’ valutare il margine di azione che resta.
Fare, se e quando ancora possibile, di quel margine necessita’ virtu’.
Se vincolo o lego a doppio filo allenamento e risultati “assoluti”, il worst scenario va comunque almeno teoricamente preparato e messo in conto.
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