Benritornato su bw sly 
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Allenamento odierno
Dip sbarra dritta a ginocchia piegate
Pullup Row a ginocchia piegate
una mezza dozzina di set per ognuno, serie tra le 5 e le 8 reps
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Pull up row è sostanzialmente un rematore al contrario sul bilanciere appoggiato?
Piedi appoggiati a terra?Originariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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No Liuk, e’ fondamentalmente questo:
ma con le ginocchia piegate, quindi molto molto piu’ tosto di come era qui
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioNo Liuk, e’ fondamentalmente questo:
ma con le ginocchia piegate, quindi molto molto piu’ tosto di come era qui
Quindi...diventi tipo una Z...Commenta
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Di sto passo tipo un Mazinga..ZOriginariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Scherzavo.
Piu’ tipo un Z
la formica
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Ma ultimamente stai seguendo un programma, o vai secondo il "mood"?Commenta
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Eh mitico Shad...con tutto quello che sta capitando ultimamente e’ un miracolo che abbia un mood
faccio esercizio per il gusto di farlo...tanto per far lavorare i muscoli e tenermi avvantaggiato nel lavoro
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Ma depilati, eh...altrimenti diventa una fur body...Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioEh mitico Shad...con tutto quello che sta capitando ultimamente e’ un miracolo che abbia un mood
faccio esercizio per il gusto di farlo...tanto per far lavorare i muscoli e tenermi avvantaggiato nel lavoroCommenta
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A seconda de taglio dei baffi anche una Fuhrer, se non si sta attenti
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Una volta postai su FB la simpatica foto dei gillette fuhrer edition...gli algoritmi non colsero la goliardiaOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioCommenta
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anche io una volta misi una foto delle cassiere dell’Esselunga postillando “ecco le ragazze di NON E’ LA CRAI”.Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
Poi hanno svoltato verso il Carrefuhrer.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Minchia tosto......non so perché ma ridà l'idea che, dovessi provarlo, mi procurerebbe un bel blocco cervicaleOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioNo Liuk, e’ fondamentalmente questo:
ma con le ginocchia piegate, quindi molto molto piu’ tosto di come era qui
Sti allenamenti così corti e strani/esplosivi sono totalmente fuori dai miei standard , una sorta di tabùOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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