It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Sissy su panchetta faccio io

[MarcoT]

Sissy su panchetta faccio io

Hai un video o un qualcosa?
Ricordo che quando facevo il sissy squat era l'esercizio che più di tutti mi stimolava i quad, ho lasciato perdere per paura di fare danni ma voglio riprovare

[DexJ]

Hai un video o un qualcosa?
Ricordo che quando facevo il sissy squat era l'esercizio che più di tutti mi stimolava i quad, ho lasciato perdere per paura di fare danni ma voglio riprovare

Dovrebbe essere una roba del genere, molto più sicuro in questo caso, a corpo libero io proprio non riesco, figuriamoci con zavorra

https://www.youtube.com/watch?v=ZnlSJmSFriA

[circoloco]

Dovrebbe essere una roba del genere, molto più sicuro in questo caso, a corpo libero io proprio non riesco, figuriamoci con zavorra

https://www.youtube.com/watch?v=ZnlSJmSFriA

Non ci credo che non riesci
Non ci vuole nulla a tirarsi su da lì..
Lo faccio io con senza problemi con una sessantina di chili extra che di gambe sono una seg4 totale.
A corpo libero ci riesce chiunque !

[DexJ]

Non ci credo che non riesci
Non ci vuole nulla a tirarsi su da lì..
Lo faccio io con senza problemi con una sessantina di chili extra che di gambe sono una seg4 totale.
A corpo libero ci riesce chiunque !

Totalmente a corpo libero, quindi senza l'aiuto di quella panchetta, quindi come si faceva in passato, mi sento morire appena inizio a scendere
Io cmq senza fasce strette non riesco quasi a squattare manco a corpo libero, problema al menisco mai curato.

[circoloco]

Totalmente a corpo libero, quindi senza l'aiuto di quella panchetta, quindi come si faceva in passato, mi sento morire appena inizio a scendere

Ah ok...
No, dicevo con panchetta, é Easy

[Sly83]

Mmmm

mmmm


FEnoMeNalee

[robybaggio10]

Mmmm

mmmm


FEnoMeNalee

C'e' da dire che a me il Lipton Ice Tea faceva cagare forte! Nienta da spartire con l'Estathe.

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[Sly83]

Mi sembrano parole d’ure.

[robybaggio10]

Mi sembrano parole d’ure.

Pe mme...numero uno!

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[Sly83]

A chattanoooga

[DexJ]

C'e' da dire che a me il Lipton Ice Tea faceva cagare forte! Nienta da spartire con l'Estathe.

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[Bob Terwilliger]

Dovrebbe essere una roba del genere, molto più sicuro in questo caso

Ma è un esercizio completamente diverso.

[Maverick87]

il sissy si può fare anche assistito reggendosi alla barra dello squat o magari con un cavo alto a fare da contrappeso

[Sly83]

Alla panchetta quel che diventa interessante e’ il grado di flesso-estensione del tronco

Tanto piu’ il busto resta peroendicolare tanto piu’ agevole e’, come in video.

Stendendosi le cose si complicano assai