It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[LoreFéanor]

Il front lever non lo alleno mai ma di tanto in tanto lo provo, per gioco con i miei bimbi. Anche a me cedono prima gli addominali

[LoreFéanor]

Lultima volta un mesetto fa, ecco

https://youtube.com/shorts/gRDdradQsAA?feature=share

[Sly83]

Benissimo, grande Lore

[Sly83]

Finito ora la “manutenzione” periodica.

Auto-trattamento da testa a piedi.

Vado a nanna sereno, domattina mi sentiro’ 10 kg in meno addosso

[Sly83]

Tra poco:

Leg Curl
squat high bar
affondi
swing
calf

[Sly83]

Giusto per appesantire il lower e rendere la strada verso le skills piu’ agevole

[Sly83]

Ho aggiunto due set extra di sissy squat, l’esercizio che nel mio caso stimola piu’ a fondo i quads.

[Sly83]

Aggiornamento

[Sly83]

Intanto oggi 1 settembre, auguri al Gore che compie 27 anni!

[Sly83]

Bene dopo due giorni di rest domani riprendo la strada verso l’enormezza con una sessione di propedeutiche verso la planche (come detto, mi interessa piu’ il percorso che raggiungere la skill, cosa che presenta oggettivi impedimenti che voglio ottimisticamente considerare come difficolta’ fino a prova contraria).

Il fisico risponde bene, 5 sedute la settimana così fatte per il momento sono adeguate.

[Sly83]

Workout odierno bello tosto.

Qualche lean planche, dip zavoVVati, poi pseudo planche push up e concluso con v-push up.


Domani road to front lever.

[DexJ]

Salve Sly, vedo che negli States sta andando tantissimo di moda la coppettazione, il fine principale e la rimozione di tossine, ricambio ematico e nuove cellule?

[Sly83]

Ti racconto un aneddoto

al mio primissimo tirocinio, anno 2003..ci facemmo arrivare dalla Cina un kit di queste coppette per lavorare sugli scollamenti delle cicatrici.

Ce ne sono di vari tipi, a caldo (che fanno piu’ ustioni che altro) e “a freddo”, attraverso il risucchio tramite pompetta (no perv.)


Utilita’ riscontrata zero, in compenso lasciavano dei bei segni.


Non esistono prove sull’efficacia di queste pratiche al di fuori dell’incremento del reddito da parte di chi le propina.


Personalmente sono pragmatico nell’approccio terapeutico, quindi ben vengano gli strumenti purche’ possano effettivamente dare un riscontro pratico.


Fibrolisori, uncini, piatole, qualsiasi cosa..ma che dia un risultato vero.


Qualsiasi cosa che, se ben impiegata, dia un vantaggio.


Non basta fare una cosa come si deve, se poi non funziona.


L’effetto placebo con le coppette c’e’, poi torni punto e a capo (e sta qui il problema)

[DexJ]

Di segni ne lasciamo e belli grossi pure
Ormai vedo culturisti che ne fanno uso continuativo e la cosa mi ha incuriosito, sarà la classica moda del momento.

[Sly83]

E’ proprio quel “continuativo” che mi fa storcere il naso