It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[robybaggio10]

Io proverei a dedicare del tempo al lavoro singolo, magari 80%-20% rispetto al doppio

anche come variazione e per stimolare diversamente muscoli e cervello

Infatti l'idea era inserire del lavoro singolo...che ho sempre abbastanza trascurato.
Cmq le maniglie prime sono fantastiche. Le consiglio a chiunque. 50 euro ben spesi.

https://amzn.eu/d/1F87Nyy

[LoreFéanor]

Idem, lunico es che faccio in singolo è il rem manubrio, e ho proprio due coordinazioni completamente diverse nel farlo

[Sly83]

https://youtube.com/shorts/Iz4Op5KxtIQ?feature=share

devo sistemarle ma pensavo peggio francamente.

Prossimo giro saranno perfette

[Mario12]

oddio che cosa mi hai fatto tornare in mente …

https://www.instagram.com/p/Bl_VCOVlqjh/

[Sly83]

Madonna

[Sly83]

Diciamo che il lavoro di ieri si sta facendo molto ben sentire

[Sly83]

Oggi

australian pullup
dip tric

un centinaio di reps ognuno, no zaVoeee

[Sly83]

Da domani introduco delle sessioni con enfasi sulle tenute isometriche, con esercizi ispirati al mondo della ginnastica.

Diversi spunti illuminanti li sto trovando sul canale “Gymnastics method”, oltre che sul sempre prezioso “fitnessFAQs”.

[M K K]

Che bello, facci sapere appena puoi come è andata

[Bob Terwilliger]

Articolo che dice qualcosa di radicalmente diverso dal solito nel mondo dei pesi. Una rarità!

https://www.t-nation.com/training/6-weeks-of-squatting-insanity/

[NaturalHardCore]

Mi sembra molto improbabile vedere questo miglioramento generale soprattutto in mancanza della certezza di avere una buona forma di esecuzione

[Bob Terwilliger]

Il tizio si allenava con una squadra di powerlifting, immagino che a ogni rep avesse gente intorno che gli dava feedback.

[Sly83]

Pittoresco, spero che a distanza di 9 anni da allora rileggendosi non di debba maledire ogni volta

[chiurlo]

Magari ora è in sedia a rotelle, boh.

[Sly83]

O magari e’ diventato un CEO di successo nell’ambito del confezionamento dei ceci sott’aceto