It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Una motivazione puo’ essere grande o piccola ma anzitutto deve essere vera o falsa.

Sovente la prima scrematura si ha su base qualitativa, uno molla e si dice “eh ma non sei abbastanza motivato”.


La realta’ e’ che non lo sei proprio.

E se non lo sei, se servono motivazioni esogene, duri poco.

I coach rivestono un ruolo chiave in questo, devono essere anzitutto in grado di individuare e discriminare, dopodiche’ e’ tutta applicazione nel tempo.

[DexJ]

fai tantissimi allenamenti e anche tanto volume penso, cardio ecc... forse dovresti trovare il modo di renderlo più sostenibile a lungo termine se poi ricadi in stop di mesi.

In verità c'è stato solo un lungo stop di 4/5 anni in oltre 20 anni, che è partito soprattutto per un problema di salute.
Sfortunatamente sono un tipo abbastanza quadrato, la classica persona che vede nero e bianco, quindi una cosa o la faccio bene o non la faccio per niente.
E' un mio grande difetto, ma anche un grandissimo pregio credo, proprio perchè quando faccio qualcosa do sempre il 101%, questo vale sia in ambito lavorativo, che in qualsiasi hobbies (fortunatamente ne ho pochissimi)o anche nei rapporti con altre persone.

[DexJ]

Una motivazione puo’ essere grande o piccola ma anzitutto deve essere vera o falsa.

Sovente la prima scrematura si ha su base qualitativa, uno molla e si dice “eh ma non sei abbastanza motivato”.


La realta’ e’ che non lo sei proprio.

E se non lo sei, se servono motivazioni esogene, duri poco.

I coach rivestono un ruolo chiave in questo, devono essere anzitutto in grado di individuare e discriminare, dopodiche’ e’ tutta applicazione nel tempo.

Non è un caso se negli ultimi anni, nello sport ma non solo, la figura del mental coach è diventata quasi di vitale importanza.
Tirar fuori il 101% da un individuo, in ambito sportivo come in quello lavorativo, non è cosa facile e bisogna allenare prima di tutto la mente, perchè fondamentalmente il corpo può "adattarsi", anche quando ti sembra di non aver più nulla da dare, se però la menta è disposta a proseguire.

[Sly83]

In particolare il Culturismo e’ tutta questione di testa.

In tutti i sensi.

Anche come ci si approccia al confronto con fisici migliori.

A come si decide di dare voce alle proprie genetiche

[circoloco]

Esimi causa positivita’ gli allenamenti sono sospesi.


Vediamo se mi tiro un pochetto va

Che palle Sly :/
Dai buona ripresa!

[Sly83]

Grazie Circo

[NaturalHardCore]

Beppe come ti senti? Io sotto covid ho fatto i migliori allenamenti, vita da pro, sonno cibo e allenamento

[Sly83]

Niente di che, giusto un forte mal di gola ma non piu’ forte di faringiti passate.

Certo non sono al top come energie ma ne complesso si resiste

[Gore]

Buona ripresa Bepperrimo , non ci voleva... ma tant'è...

questa settimana ti faccio compagnia anche io nel riposo...
sull'argomento "riposo" e "recupero" sono uno di quelli che consiglia sempre di gestire bene i recuperi, rispettate il corpo e bla bla bla ...
settimana scorsa mi son trovato KO, stanco, allenamenti 2 su 4 fatti da cani, stanchezza perenne, sonno con interruzioni e qualità pessima ...
ma non contento ho voluto fare lo stesso un terzo allenamento ... fatto meglio degli altri due (con 2 giorni di riposo di mezzo) ma comunque con energie in calo...

quindi mi son dato due sberle da solo e mi son messo a riposo per tutta la settimana ...

ragazzi spingete due pesi anche per me , grazie

[Sly83]

Assolutamente

[Pesca]

Esimi causa positivita’ gli allenamenti sono sospesi.


Vediamo se mi tiro un pochetto va

auguri di pronta guarigione innanzitutto, poi anche di un po' di tiraggio e gran voglia di riprendere appena possibile. "daje".

[Sly83]

Grazie Pesca gentilissima

[chiurlo]

Ne approfitterò per diventare più grosso di te.

Scherzi a parte, riprenditi roccia.

[Sly83]

Sono parole forti Chiurlo

[Mario12]

Ne approfitterò per diventare più grosso di te.