It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

stelle di MAGRA

[Sly83]

nonchè zavoVVate

[circoloco]

le stelle zavovvate ahhahahaahh

[bebe76]

anche a me disse l'infermiera: che belle braccia, ho tanta superfice di qualità dove punzecchiare!! comunque mia moglie positiva con doppia dose e io negativo per adesso!(sempre doppia dose vaccino!!) 98000 casi oggi!! alla faccia di tutto siamo in piena quarta ondata!! asl allo sbando e tamponi introvabili!! allenamento comunque oggi eccezziunale covid o no!!!

[Gabri0]

A me la dottoressa decrepita del lavoro mi ha fatto i complimenti per la schiena "eh ma si vede che fai sport"... e mi ha lasciato a torso nudo per quasi tutta la visita oltre che un bel massaggino al collo per "verificare se vi sono contratture da uso di videoterminale"

Spesso su BW ci sentiamo delle seghe, però poi fuori ci sono vagonate di persone messe così male che ci fanno spiccare sopra la media

[Sly83]

Buon anno nuovo a tutti esime ed esimi!

road to enormita’ 2022 edition

[Gore]

Buon anno a tutti ragazzi

[RAYBAN]

Buon anno!

[Sly83]

Primo wo dell’anno


Chest Press
Rematore leverage presa inversa
french press
tirate alla fronte

[ugox@]

Primo wo dell’anno


Chest Press
Rematore leverage presa inversa
french press
tirate alla fronte

Sempre home workout Peppone?


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[Sly83]

Si alla grande

[NaturalHardCore]

Attualmente quante serie fai ad allenamento?

[Sly83]

Tra le 20 e le 30, in questo periodo un minimo di margine dal cedimento lo sto tenendo

[Sly83]

Qualche considerazione all’avvicinarsi della fine della quarta decade

In eta’ giovanile e’ fondamentale costruire, coatruire il piu’ possibile..e bene.

Tutto, tutto gioca a favore dello sviluppo e della qualita’: la forza, il recupero, le capacita’ digestive, il sostegno articolare, tendineo, le emergie in genere.

Soggetti che si amministrano bene, arrivano molto meglio ai fatidici “anta” e over.


Non tutti, tutavia, per mille motivi, possono/vogliono fare questo.

Qui si arriva ad un paradoso.

Soggetti abituati all’allenamento, prima o poi..devono fisiologica,ente iniziare ad accettare un lentissimo, ma inesorabile, declino.

Cosa che comunque pone, e non poco, al di sopra della media eh.

Soggetti completamente fuori forma, iniziando a muoversi, riescono, in virtu’ del margine elevatissimo su tutti i fronti, a migliorare la propria condizione in ma iera, spesso, stupefacente.
Ad ogni eta’.

Soggetti sempre abituati allo stare in forma, con cio’ con cui erano soliti potersi “mantenere”, piu’ avanti PERDONO.
Pertanto, ha senso allenarsi..dimpiu’ (genericamente), nel rispetto delle evoluzioni fisiologiche (maggior necessita’ di recupero, per ogni ambito, quindi attenzione a gestire volume e intensita’ e frequenza..parametri che potevano essere certamente spinti in altissimo nei lustri precedenti).

I soggetti non allenati invece possono ampiamente progredire.


Per fare dei paragoni..imprimi partono da 10 per arrivare ad 8...

...i secondi partono da 0 per poter arrivare a 7.


La differenza dove sta?

Che i primi maturano accettando il cambiamento.

I secondi cambiano..scoprendosi in forma come non erano mai stati.


Allenarsi e’ importante, sempre, comunque.

I margini di miglioramento vanno adeguati ad obiettivi riparametrati alle nuove esigenze fisiologiche.

Non avere piu’ vent’anni non significa non poter dare una nuova forma e significato al proprio benessere.

[Sly83]

Era un modo gentile per dire che ci sono fasce di eta’ in cui se non ci sono problemi di salute, l’unica discriminante ai “problemi” e’ quella della testa.

La piena maturita’ nel Culturismo arriva molto avanti, maturita’ che non coincide con forza, resistenza..o simili.

Quelle son cose che vanno espresse a manetta quando il fisico puo’ concederlo pienamente.

Poi diventa amministrazione, amministrarsi conta piu’ che mangiare e spingere.

Non e’ un caso...che gli atleti nell’intorno dei 40 racchiudono la sintesi migliore in termini di completezza.