It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[robybaggio10]

Nooooo
ahahah

eccezionale!!!!


degno erede della sferetta del,Dechatlon

Complimenti...hai capito al volo cos'e'...

[Sly83]

grande

[fedeita]

Complimenti...hai capito al volo cos'e'...

Dimmi che sei single senza dirmi che sei single

[Maverick87]

Tac....

Ma che è?

[chiurlo]

Ma che è?

È per automassaggiarsi la schiena, ci mette la pistola.

[NaturalHardCore]

Ci si massaggia pure la prostata

[robybaggio10]

Ci si massaggia pure la prostata

C'e' la punta apposita.

[Sly83]

La prostàta

[robybaggio10]

La prostàta

Con la vaselina o senza?

[Sly83]

Col fischio!

[Sly83]

[Mario12]

Sly come potrei usare la massage gun per migliorare l’ipercifosi e la propriocezione scapolare ? Provo a passarla ogni giorno su petto e dorso e mi chiedevo se sarebbe meglio aggiungerci anche un qualche tipo di stretching

[Sly83]

Mario va passata ovunque, dalle mani alle braccia al perto al collo alle spalle alla schiena etc etc etc


una, due volte a settimane max e poi a scalare.

Non puo’ e non deve diventare uno strumento esclusivo

Le,scapole non devono diventare una fissa, stanno lì e devono agire in liberta’, questa cosa delle scapole sta devastando la psiche dei palestrati di questa generazione

Lasciate le scapole libere di fare quello che devono, sono pochissime le circostanze in cui vanno bloccate

Nella cita di tutti i giorni, dovete scordarvi che esistono

[Mario12]

grazie Sly , si forse sono troppe pippe mentali , se la colonna è fatta in sta maniera bisogna accettarlo

[chiurlo]

Come massimo due volte a settimana? Io la uso quasi tutti i giorni. Sbaglio?