It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

piu' che oro...è una situazione che mediamente è piu' probabile trovare.

é come nel nuoto, i campioni son quelli strutturalmente piu' portati.

Nel sollevamento pesi l'estremo lo vedi nei cinesi, 8 metri di busto e 4 cm di gambe su 1.20 di altezza.

[Sly83]

e il resto se lo sapete è perchè siete pericolosamente inclusivi.

[SimoneBW]

https://youtu.be/DICbZm9lT4s

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[Sly83]

costui aveva una forza inimmaginabile, un cristiano normopituitario a parità di gesto deve percorrere 5 metri in piu' di rom

[SimoneBW]

Se non fossero cambiate le categorie di peso avrebbe ancora i record del mondo. Dal 1988.

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[Sly83]

il WeightLifting è la disciplina olimpica per eccellenza assieme a maratona e 100 metri

[Sly83]

ma ha anche dei difetti

[Mario12]

Io dovrei imparare l’Hack Squat …
ho il macchinario in palestra , ma sono completamente imbranato

[Sly83]

oggi wo in palestra

Panca piana
rematore bilanciere
OHP
curl bilanciere

bene

[fedeita]

Io dovrei imparare l’Hack Squat …
ho il macchinario in palestra , ma sono completamente imbranato

E che cazz0 gliene frega a sly?

Ohp quanti kg?

[Sly83]

l'hack squat è un esercizio che non presenta particolari complessità, bisogna tenere la schiena ben adesa allo schienale e trovare larghezza e distanza corette dei piedi, ed è soggettivo. provando si trova la corretta profondià.

Penso che sia un grande esercizio alla macchina.

[Mario12]

E che cazz0 gliene frega a sly?

ero rimasto sovrappensiero stavamo parlando di gambe ed esercizi.

[Sly83]

le gambe non vanno trascurate pena restare fenicotteri vita natural durante

[REDhero]

Signor Sly, scusi se la disturbo ancora.
Secondo lei, in un soggetto che soffre di fragilità dei capillari, le percussioni delle pistole massaggianti possono essere abbastanza intense da portare alla rottura di qualche capillare?

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[Sly83]

ciao Red cosa significa questo dar del lei


Io per persone con capillari fragili SCONSIGLIO le percussioni, per lo meno nelle aree piu' esposte al problema.
In ogni caso non andrei troppo intensamente, meglio livelli di potenza inferiori senza dubbio.