It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Poi sabato prossimo il devasto dal Rampini

[Gore]

yeah buddy

[robybaggio10]

Poi sabato prossimo il devasto dal Rampini

Una volta vengo a farvi da spotter. In un oretta posso essere li'.

[Gore]

si ma vieni .... anche ad allenarti....
qui ormai si è grossi solo sui social haahhahaahahahahah

[Sly83]

Comunque la porca figura la’ dentro l’abbiam fatta ogni volta.

E la cosa per mille motivi non e’ affatto scontata.

Segno che allenarsi sputando il sangue livella ogni stereotipo.

[robybaggio10]

si ma vieni .... anche ad allenarti....
qui ormai si è grossi solo sui social haahhahaahahahahah

Per il mio stato attuale gia' solo caricare e scaricare i vostri bilancieri sarebbe un ottimo allenamento.

[Sly83]

Ti metto in ordine Roby

[circoloco]

https://youtu.be/xVBa0NIiQIc

Che bei fisici che hanno i pesisti cinesi...
Sly una domanda, secondo te come mai eseguono soprattutto esercizi dietro al collo nelle serie ipertrofiche (vedi lat, trazioni e lento dietro?)

Secondo te questa cosa influisce sulla estetica della loro schiena ?

...lo sapevo, ora che sei sceso sotto gli 85 kg non siamo più amici

[Pasquino]

Vedo che la coppia sly gore non molla mai.
State preparando qualcosa?

[Sly83]

Mi ero perso il post czz

comunque gli esercizi con portata dietro la nuca implicano E mantengono E migliorano la completa mobilita’ del cingolo superiore, coinvolgendo muscoli altrimenti difficili da colpire, lungo il decorso di alcune fibre.
Trapezi del genere, inteso come muscolo in toto, vengono sollecitati come non mai.

Per un pesista e’ imprescindibile poter incastrarsi, bilanciandosi in maniera coerente, col bilanciere perfettamente verticale sulla proiezione del centro del piede.


Lento e lat dietro se noti li fanno scendendo fino a toccare un’area di appoggio del bilanciere per lo squat...che e’ il rom completo precluso a chi
1) non inizia presto a fare ste cose
2) non le fa mai per paura di rompersi


La scarsa mobilita’ e’ nella stragrande maggioranza dei casi conseguenza di rom sempre e solo parziali.

Di qui, adattamenti che predispongono ad infortuni.

Per questo la stragrande maggioranza dei frequentatori si sfascia con lat e lento dietro, al netto delle variabili anatomiche.

[Sly83]

@ Pasqui io al momento no, Gore spero di rivederlo il prima possibile a battagliare

[Gore]

niente in programma ....
faccio solo quello che mi piace

[robybaggio10]

https://youtu.be/xVBa0NIiQIc

Che bei fisici che hanno i pesisti cinesi...
Sly una domanda, secondo te come mai eseguono soprattutto esercizi dietro al collo nelle serie ipertrofiche (vedi lat, trazioni e lento dietro?)

Secondo te questa coss influisce sulla estetica della loro schiena ?

Anche se cio' ti fara' "incavolare"...c'e' da dire che i pesisti cinesi sono l'elite dell'elite genetica di un paese di 1 miliardo e mezzo di abitanti. Non scelgono nemmeno loro se fare i pesisti o meno. Li allevano tipo bestiame sin da piccoli ed ai piu' portati impongono di fare questo o quello...chi il pesista...chi il tuffatore...chi il nuotatore...ecc...
Sono talmente snodati (proprio nel senso di presi a forza e tirati e stirati) che per loro il termine "insulto articolare" quasi non esiste.

[circoloco]

Anche se cio' ti fara' "incavolare"...c'e' da dire che i pesisti cinesi sono l'elite dell'elite genetica di un paese di 1 miliardo e mezzo di abitanti. Non scelgono nemmeno loro se fare i pesisti o meno. Li allevano tipo bestiame sin da piccoli ed ai piu' portati impongono di fare questo o quello...chi il pesista...chi il tuffatore...chi il nuotatore...ecc...
Sono talmente snodati (proprio nel senso di presi a forza e tirati e stirati) che per loro il termine "insulto articolare" quasi non esiste.

Ahahahah...
Ma no, é vero...
Sono genetiche pazzesche, lo so
Sono alieni, c'è poco da fare, a sti livelli é così

[Sly83]

Generalmente li pescano fin da bambini

hanno il vantaggio di trovarsi busto relativamente lungo rispetto agli arti inferiori

e disciplina ferrea