It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

oggi tristerrimi doms ai femorali dopo 4*20 natural curl ieri. dopo sette mesi senza bilancieri bastano due passi in più e ti senti fuarkissimo, argh.

Sto gia’ sentendo bruciare i cosci per il set composto sissy squat-affondi in rest pause

iniziero’ col front squat con bilanciere

[Gore]

quello nocciole del piemonte mi manca... suggerimenti ?

[Sly83]

Burro di nocciole lo fa ad esempio la Bulk, igp piemonte lo fa la Pariani, mentre la cremina (liquida anzi) che ho provato io IGP lo fa la Tastelanghe

[RAYBAN]

Crema di nocciole, utilizzavo questa... fantastica è dire poco!

[fonzi92]

Ah allora l hai provato anche tu quello my pro [emoji23] comunque tra quelli che ha myp quello alle mandorle è il migliore.. Ultimamente ho provato tutti gli smileCr... Molto buoni.. Quello alla nocciola smile cr. Non mi è piaciuto tantissimo.. Ovviamente parlo sempre di 100 x cento nocciola.. Anche io preferisco mandorle a quello di arachidi, ma comunque dipende dal marchio. Beh 500g di burro di arachidi sarebbero capaci tutti a mangiarlo [emoji2956] ma anche normale frutta secca.. AllL ultimo campionato italiano al Rimini wellness.. Sceso dal palco, c era uno stand che vendeva, mandorle arachidi e nocciole pralinate... Mangiato 1 kg.. Mandorle pralinate le ho provate per la prima volta.. Sono indescrivibili

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[Sly83]

Mandorle pralinate sono poetiche

una volta mi ci sono spaccato un’otturazione sul molare, praticamente una manciata di esse mi e’ costata >300€

[fonzi92]

Mandorle pralinate sono poetiche

una volta mi ci sono spaccato un’otturazione sul molare, praticamente una manciata di esse mi e’ costata >300€

Mi viene da dire: NE È VALSA LA PENA [emoji85]
Dio pensavi di essere l unico malato di mente [emoji1787][emoji1787][emoji1787] a me fanno impazzire.. Giuro ne mangerei tutto il sacco da 20 kg ad ogni festa di paese [emoji1787] il contrasto dolce/grasso/salato è spaziale..

parlando di contrasti.. Patate dolci americane fritte... anche essere ciccioni ha il lato positivo...

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[Sly83]

anche il caramello salato e il pistacchio random hanno il loro perche’

va detto che sono comunque piu’ per prodotti sul salato/piccante/grasso che con tendenze dolci/dilciastre

Buon week end a tucccc

[fonzi92]

anche il caramello salato e il pistacchio random hanno il loro perche’

va detto che sono comunque piu’ per prodotti sul salato/piccante/grasso che con tendenze dolci/dilciastre

Buon week end a tucccc

Crema di pistacchio sta andando davvero molto ora.. Ma ancora non l ho mai provata!

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[Sly83]

E’ notevolissima

[Sly83]

Oggi workout superset

Panca piana/chinup 6 giri
panca inlinata/estensioni a braccia tese 4 giri
40’ sidestepper zavoVVato

[Sly83]

Rest

domani lower.

Peso kg 85

[Nicola48]

Probabilmente lo ha8 già detto ma me lo sono perso, a quanto stimi di scendere di peso?

[Sly83]

Direi che ancora sono in alto mare...

[Maverick87]

Rest

domani lower.

Peso kg 85

fatto il cambio del guardaroba? chissà quante taglie di pantaloni