It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

[claudio96]

bella qualità Sly.
voluminoso e tirato al punto giusto, si vede che la crema di nocciole enhanced sta entrando in circolo

[Sly83]

Grazie Cla...ancora hai voja quanto devo scendere...fortunatamente ho tanto margine ma di certo per essere a puntino come voglio certi volumi me li scordo

come peso sono attorno agli 87, leggermente sopra il minimo di pochi mesi fa prima di allentare la morsa

[RAYBAN]

Benone Sly!

[Sly83]

Buona sera amici

da ieri in tarda serata accuso un certo mal di testa con annesse vertigini che mi sta dando noie, ho finito di lavorare poco fa e non e’ stata agevole la giornata.
E’ con ogni probabilita’ legato alle condizioni meteo miste al wo di ieri.

Ceno leggero, poi mi nanno.

Domani conto di recuperare bene e fare un bel workout per l’upper.

Comunque confermo un’ovvieta’, e cioe’ che specie in cut, il boost che danno gli allenamenti per le gambe tosti come si deve a livello estetico e’ pari solo al down che ti mettono a livello sistemico, anche se ieri non e’ che abbia fatto chissa’ cosa in termini di intensita’.

[Sly83]

@Rayban aggiorna situazione Covid pliz

[RAYBAN]

Eccoci!
Grazie Sly.

Per fortuna sembra che stia procedendo tutto bene.
Il figlio continua ad essere positivo ma asintomatico e la figlia è negativa al tampone e si sta riprendendo piano piano dal disturbo gastrointestinale
Da ieri sera non ha più la febbre e oggi ha ricominciato a mangiucchiare roba leggera, un po' di riso e un po' di patate.
Il tutto sembra procedere bene fortunatamente ...

[Sly83]

Finalmente era ora

[NaturalHardCore]

A proposito del boost dato dalle gambe, fatte ieri questa mattina alle 4 mi sono svegliato per la fame

[Sly83]

Così si fa

[Sly83]

Oggi faro’

Bench press
rematore bilanciere
french
curl ez
alzate laterali

[riccardo III]

Oggi faro’

Bench press
rematore bilanciere
french
curl ez
alzate laterali

Hai preso spunto dai wo di LoreFeanor o viceversa.
Buon allenamento

Scherzavo chiaramente
Wo eclettici, rispetto ai modelli standardizzati

[Sly83]

mi vedo non troppo dissimile da tanti kg fa, eppure vestito sono la meta’

[Sly83]

Ad occhio attento pero’ si notano le differenze:

-girovita
-accenno parete addominale
-bassa schiena
-middle back

ridimensionato molto, ma credo ne stia valendo la pena.

Questo e’ un punto di partenza.

[SimoneBW]

Girovita che, in rapporto al resto, sembra di un 14enne magrolino. Ottimo!

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