It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[claudio96]

in bocca al lupo per figlio e famiglia, Rayban

[chiurlo]

Non parliamo di covid
Appena arrivata notizia che mio figlio è positivo...
Ad ottobre l'aveva scampata, ora no. Nella sua sezione, tranne un bambino che ha frequentato poco, sono tutti positivi. Mio figlio è al momento asintomatico... domani forse ci diranno quando noi dovremo fare il tampone.
Spero di non beccarlo di nuovo, ma più che altro spero tutto bene per i nonni, dato che contatti per "babysitteraggio" con i miei figli li hanno avuti...

Speriamo dai. In bocca al lupo.

[RAYBAN]

Mamma mia ma tuo figlio è tornato a scuola martedì?

L'ultimo giorno è stato il 31 marzo... poi la scuola avrebbe dovuto riaprire ieri ma non ha riaperto perché dei bambini sintomatici hanno fatto il tampone, risultando positivi. Ieri pomeriggio ci ha chiamati la Asl per far fare il tampone al figlio.
Stasera tardi l'esito...

Eh ma Cristo

Eh già...

Se fa le elementari da prima penso

Infanzia

Io ho molta paura che a maggio saremo punto ed a capo causa scuola, leggere Rayban mi dispiace e mi spaventa per la conferma delle mie previsioni

Io sono un pro apertura scuole... Ma ammetto che sono un viatico eccezionale per il virus, specie l'infanzia dove non usano mascherine.

Hanno preso questa decisione dopo Pasqua


detto tutto.


Ray tienici aggiornati.


Intanto anche un collega della mia compagna, con moglie e figlio, positivi e sintomatici.

Assolutamente

in bocca al lupo per figlio e famiglia, Rayban

Crepi, Grazie Claudio

Speriamo dai. In bocca al lupo.

Crepi, grazie

[Danielish]

Mi spice Rayban speriamo nulla di che dai.....tienici aggiornati

[RAYBAN]

Tutti e 3 negativi per fortuna (almeno per ora, toccando ferro).
Sinonimo che gli anticorpi ancora ci sono...
Il figlio ancora asintomatico, meglio così

[Sly83]

Ottima notizia Ray

[Sly83]

Quando succedono certe cose le parole sono superflue..comunque..ho appreso oggi della morte di un amico, Marco Bechini (P-e sul forum).

Una perdita enorme per familiari, amici..e per la Cultura Fisica del nostro paese.

Arrivederci, e grazie per le tante chiacchierate sugli argomenti piu’ disparati...ci si ribecchera’ chissa’ dove..chissa’ quando..

[circoloco]

Quando succedono certe cose le parole sono superflue..comunque..ho appreso oggi della morte di un amico, Marco Bechini (P-e sul forum).

Una perdita enorme per familiari, amici..e per la Cultura Fisica del nostro paese.

Arrivederci, e grazie per le tante chiacchierate sugli argomenti piu’ disparati...ci si ribecchera’ chissa’ dove..chissa’ quando..

Ma scrivevi qui???
Ma chi é? Non ho capito

[Sly83]

Qui non scriveva da tanto, comunque..un grandissimo Coach (C maiuscola, vecchia scuola), agonista natural, e’ stato anche reporter per Cultura fisica, e credo che le foto delle tue gare Gabry siano state proprio scattate da lui per Ainbb

[riccardo III]

Non lo conoscevo, ma su fb tutto il nostro mondo lo sta omaggiando, doveva avere tanti amici. Dispiace.

[Sly83]

Non scrivo piu’ su FB da una vita, ma era una delle poche persone con cui chiacchieravo con immenso piacere su tutto.

Mi ricordo che nel tragitto dal palazzetto all’albergo ad una gara AINBB ci eravamo messi a parlare delle macchine esposte ad una fiera lì vicino..per dire..

Per tutto il movimento culturistico e’ una perdita che lasci un vuoto umano.

E non sono cose dette tanto per.

[NaturalHardCore]

Non lo conoscevo di persona ma lo conoscevo appunto perché impegnato da sempre in questo mondo, dispiace soprattutto perché ancora giovane.

[circoloco]

Qui non scriveva da tanto, comunque..un grandissimo Coach (C maiuscola, vecchia scuola), agonista natural, e’ stato anche reporter per Cultura fisica, e credo che le foto delle tue gare Gabry siano state proprio scattate da lui per Ainbb

Ho letto ora il post sulla pagina insta ainbb...
No cmq, non era più lui fotografo, ora e mesghetz...
Non l'ho mai visto alle gare, cmq mi spiace :/

[Sly83]

Buona domenica ragazzi


come detto, da oggi a martedi compreso riposo dagli allenamenti e mantengo il regime alimentare ipocalorico.

Da mercoledi inizio un nuovo regime di allenamento a cui ho pensato in questi giorni, esercizi a pesi liberi (riprendo panca, stacco e squat su base fissa) con schemi a buffer ma in rest pause fino a che ne avro’


esempio, Panca 8rm faccio primo set da 6, poi doppie con una ventina di secondi di pausa fino a che eseguo ripetizioni pulite
squat idem
OHP pure
Rematore bilanciere pure
tirate alla fronte anche
curl EZ idem
French press pure

stacco vado di range leggermente inferiore

negli altri tengo ripetizioni piu’ alte ma a ritmo veloce


Voglio provare così per vedere se effettivamente posso riaumentare via via le calorie e gestirle meglio.

[Danielish]

Mi sembra uno schema interessante aggiornaci sulle sensazioni che avrai