It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Danielish]

alla grande sly

[Sly83]

ecco la mia creaturina

[Sly83]

Appena aggiunto i cuscinetti per appoggiare le cosce da seduto per la lat, li avevo spostati sulla panchetta Sissy

[Danielish]

spettacolo

[RAYBAN]

Bella!

Ps levergym vs multipress... distanza dei perni (fulcro) dei bracci dal suolo dovrebbe essere diversa... maggiore distanza per levergym rispetto alla multipress.
Forse anche perché la levrgym, sulla carta, dovrebbe permettere anche di eseguire il leverage squat.
Vi risulta?
Se fosse così, ne deriverebbe che per gli esercizi di spinta la levergym sarebbe migliore per i press sopra la testa, mentre la multipress sarebbe migliore per le versioni con panca orizzontale/reclinata.

[Sly83]

sesta superserie, morto ma serenamente

[Sly83]

Ray sulla mia potrei fare accosciate ma ho l’impedimento della panca

[Sly83]

Pero’ ribaltandola il problema non ci sarebbe, dovrei mettere dei cavalletti come fermo e per staccare.

E una sbarra continua per appoggiarmici

[RAYBAN]

Stupenda l'esecuzione in chest press!

[Sly83]

Anzi adesso provo..finisco il settantaquattresimo superset e provo

[Sly83]

allora Ray, fattibile ma servono aggiustamenti.

Intanto variando altezza il rom potrebbe risultare migliore, va provato.

Le traiettorie degli squat leverage risultano in una sorta di hack squat, non essendo perfettamente verticali come si conviene.

[RAYBAN]

allora Ray, fattibile ma servono aggiustamenti.

Intanto variando altezza il rom potrebbe risultare migliore, va provato.

Le traiettorie degli squat leverage risultano in una sorta di hack squat, non essendo perfettamente verticali come si conviene.

Appunto servono aggiustamenti... dato che la levergym sembra avere il fulcro dei bracci più alto da terra, proprio per permettere una traiettoria migliore nel leverage squat.
A te risulta? non sono riuscito a trovare le misure della levergym... La multipress mi dicevi 85cm da terra.
La sensazione di altezze diverse l'ho avuta guardando i video dimostrativi delle due macchine.

PS
Sto casino, lo sto facendo perché vorrei trovare il foro del rack con il giusto compromesso per spinte verticale e orizzontali (non per il leverage squat, dato che verso metà anno dovrei ricevere il mio "regalone" leg press/hack squat.

[Sly83]

Levergym e’ non meno di 20/30cm piu’ in alto, se non di piu’ a vederle

[Sly83]

Dovrebbe verificare Circo sulla sua

[Sly83]

Bon torno ai superset, ne staro’ facendo sul serio almeno una trentina da quando ho iniziato