Originariamente Scritto da Maverick87
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
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Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioPremesso che ho poca conoscenza in tale ambito
No, meglio un leggero rialzo (e che sia rigido) sul tallone.
In teoria le scarpe senza tacco, meglio per lo stacco.
Io ad esempio se squatta low bar devo stare con scarpe piatte perché con il tacco mi sbilancio in avantiOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggioio non capisco che problemi avete con le scarpe... sempre ordinate online e sbagliato pochissime volte taglia, solo un paio di nike da skater che calzavano leggermente diverse dalle altre
Fare una trasferta per un paio di scarpe? Fa prima a prenderle online e se son grosse/piccole fare il resoI SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioÈ tutto soggettivo molti si trovano meglio a squattare scalzo/con una scarpa senza tacco.
Io ad esempio se squatta low bar devo stare con scarpe piatte perché con il tacco mi sbilancio in avanti
Anche se ultimamente del fattore soggettività (importantissima e sacrosanta) nei vari discorsi se ne abusa.sigpic
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggioMa seriamente uno che non allena neanche le gambe si permette di deridere uno che fa 40 kg di squat ?
In più, continui a dire che non alleno le gambe come se fosse una scelta, cosa da decerebrato quale sei.
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioIo non ho deriso i tuoi carichi. Ma ho detto che se i tuoi carichi sono quelli non ha molto senso pensare alle scarpe.
In più, continui a dire che non alleno le gambe come se fosse una scelta, cosa da decerebrato quale sei.
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggioIl decerebrato sei te , cosa cazz0 c’entrano i carichi con le scarpe per fare Squat ? Il piede rimane sempre quello
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Se il piede è fatto in un modo allora sarà utile avere un certo tipo di scarpe che ottimizzano al massimo la postura e tutto il resto per un certo esercizio , no ?
Io ho una tecnica di merda già adesso e sono sicurissimo che il problema siano anche le scarpe.
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Per la pressa Ray meglio scarpa piatta, se dvei solo squattare bastano scarpe normali a suola rigida e un rialzo sotto il tallone.
Se la scarpa e’ morbida e si usa il rialzino non muore nessuno, il problema e’ quando poi passano mesi e anni e i carichi iniziano a farsi importanti.
Il punto e’ sostenere il piede nel complesso, archi e volta.
Se questo tende a “crollare” crea poi scompensi.
L’accosciata e’ un movimento complesso in cui caviglia, ginocchia, anche, colonna devono a ere una sincronia e una flessibilita’ in equilibrio.
Il fattore limitante non sempre e’ nella caviglia, puo’ essere anche altrove, anzi e’ quasi nella totalita’ dei casi una concomitanza,
Se la coperta e’ corta e la tiri da un lato, l’altro segue.
Scarpe da Lifting le consiglio solo se si hanno delle richieste e aspettative di un certo tipo verso squat e panca, e chiaramente PL e WL ma per ragioni ovvie
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioPer la pressa Ray meglio scarpa piatta, se dvei solo squattare bastano scarpe normali a suola rigida e un rialzo sotto il tallone.
Se la scarpa e’ morbida e si usa il rialzino non muore nessuno, il problema e’ quando poi passano mesi e anni e i carichi iniziano a farsi importanti.
Il punto e’ sostenere il piede nel complesso, archi e volta.
Se questo tende a “crollare” crea poi scompensi.
L’accosciata e’ un movimento complesso in cui caviglia, ginocchia, anche, colonna devono a ere una sincronia e una flessibilita’ in equilibrio.
Il fattore limitante non sempre e’ nella caviglia, puo’ essere anche altrove, anzi e’ quasi nella totalita’ dei casi una concomitanza,
Se la coperta e’ corta e la tiri da un lato, l’altro segue.
Scarpe da Lifting le consiglio solo se si hanno delle richieste e aspettative di un certo tipo verso squat e panca, e chiaramente PL e WL ma per ragioni ovvie
Considera che ho una buona flessibilità della caviglia, riesco a squattare anche con scarpe basse senza particolari problemi.
Ora ho visto le adipower weighlift 2 in saldo e mi domandavo se potessero far comodo o meno.
Considerate che io squatto tanto per (visto che faccio un un 5-6 serie da 12 con circa 90kg) quindi come dice Chiurlo, le scarpe sono l'ultimo dei miei problemi!
A questo punto, forse rinunciosigpic
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggioSe il piede è fatto in un modo allora sarà utile avere un certo tipo di scarpe che ottimizzano al massimo la postura e tutto il resto per un certo esercizio , no ?
Io ho una tecnica di merda già adesso e sono sicurissimo che il problema siano anche le scarpe.
Ma la cosa deve avere un senso, ovvero quando si arrivano a carichi importanti.
Anche perché non funziona che l'attrezzatura deve compensare tue mancanze sulla tecnica. L'attrezzatura ti deve dare quel più di sicurezza quando effettivamente si raggiunge il limite delle proprie capacità.
Poi ovvio, se a casa hai tutte scarpe con tacco alto e che non tengono la caviglia allora è un altro paio di maniche, ma a quel punto mi domanderei con che razza di scarpe vai in giro tutti i giorni.
E' come il discorso degli straps. Ho visto gente in palestra fare stacchi con 70kg cacati e usare gli straps perché la presa è carente.
Se mai una volta dovessero arrivare a 150kg di stacco cosa fanno ? Straps + Magnesite + Gancio + Presa mista etc... ?Last edited by Gabri0; 06-01-2021, 14:56:35.
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