It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Danielish]

e le gambe sono andate

[Sly83]

Si prossima volta parto dai quads con lo squat high bar, poi riprendo il sissy.

ad oggi la combo affondi e goblet la trovo fantastica, lo stimolo e’ estremamente preciso

[Gore]

io la scorsa settimana ho notato un calo di forza e un incremento di stanchezza...
ho deciso di stoppare una settimana...
in effetti non ricordo l'ultima settimana di stop che ho fatto....

[Sly83]

io la scorsa settimana ho notato un calo di forza e un incremento di stanchezza...
ho deciso di stoppare una settimana...
in effetti non ricordo l'ultima settimana di stop che ho fatto....

Anche io sono per stoppare in questi casi.

O si scarica come si deve o non trovo una logica per un allenamento di bb fare quelle mezze robette dove si taglia volume o peggio ancora intensita’.

[Gore]

anche perchè a tutto questo si somma il rifiuto di allenarsi...

[circoloco]

Anche io stacco la prossima
Torneremo più enormi che mai XD

[Sly83]

Su di me credo che il fattore sc@zzo venga meno grazie ad una frequenza leggermente inferiore agli standard..nel senso che uno degli aspetti legati alla frequenza ideale riguarda anche e soprattutto questioni psicologiche.


In pratica...fosse per me..mi allenerei ogni giorno senza stop...a fermarmi sarebbero infortuni gravi oppure...il pensiero di vederlo come un obbligo.

Il freno a mano tirato invece mi aiuta.

Detto questo, se l’ultimo scarico risale ad eta’ geologiche addietro, lo sc@zzo subentra comunque.
Ed e’ assolutamente normale con la combo 30 anni di allenamento ad alto livello+palestre chiuse per lockdown

[Sly83]

Allenarsi in casa a meno di situazioni particolari (come diversi utenti molto attrezzati qui su questi diari) e’ una soluzione tampone per cause di forza maggiore di breve periodo.
Ma questo non e’ un breve periodo ma un tempo ad oggi non determinato e non determinabile.

[Gore]

io l'ho sempre scritto, allenarmi a casa non mi piace per nulla.... lo faccio per obbligo...

[Sly83]

dopo tutto sto macello mi reiscrivo in palestra

[Sly83]

E quando torno a Mi diretti dal Rampini

[Visorz]

io l'ho sempre scritto, allenarmi a casa non mi piace per nulla.... lo faccio per obbligo...

Tralasciando il fattore ambiente, allenarsi a casa è veramente scomodissimo, soprattutto se hai poco spazio e non puoi fare tanto rumore.

[Sly83]

Dal tremore del pavimento per i tuoi passi quando sei enorme deve scaturire la protesta di vicini, limitrofi, congiunti

[Gore]

E quando torno a Mi diretti dal Rampini

Garantito !!!
prometto che tolgo anche l'orso di dosso

[Sly83]

Buon tardo pomeriggio a tutti.
Vado a collassarmi sul divano