It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[chiurlo]

Mario se cominciassi a seguire anche qualche fregnaccia su Instagram,oltre che sto caligay, il braccio ti crescerebbe sicuramente

Ahahaahahahahahahah!

[circoloco]

Mario se cominciassi a seguire anche qualche fregnaccia su Instagram,oltre che sto caligay, il braccio ti crescerebbe sicuramente

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[Pesca]

Chissà che cazz0 si prendono sti russi , robe mai viste

https://www.instagram.com/p/CHFKlG-JIBQ/

https://www.instagram.com/p/CFSHjQFDMAy/

Mario se cominciassi a seguire anche qualche fregnaccia su Instagram,oltre che sto caligay, il braccio ti crescerebbe sicuramente

[Sly83]

immenso Troisi.

Ironia malinconica

[chiurlo]

"Tocch'effemmn, va' a rubba'"

Ahahaha spettacolare. Quello sembra davvero Mario comunque. Anzi no, perché ha il braccio più grosso di sicuro.

[NaturalHardCore]

Robertino in pratica è Hunter

[Sly83]

non ricordo se fossero 20 o 30 kg extra

qui ancora avevo problemi alle spalle, scarsissima flessibilita’ e quindi poco rom

[Sly83]

workout free oggi.

Riprovato dip a presa larga, 30kg extra.
con quelle strette facevo sui 50 ma qui e’ questione di poche settimane.

[Danielish]

Bestia!!!

[Sly83]

rematorone non cheattato, leggero (una quintalata)ma pesate davvero

[Sly83]

Cheattato ne sono uscite 8 la serie dopo

[Sly83]

giant set rinforzo stabilizzatori e deltoidi 10kg+10kg

[Mario12]

Sly io sto cercando di capire , per curiosità , se siano più difficili i dip presa larga con gambe piegate all'indietro oppure i dip presa stretta con gambe dritte ...
A casa le faccio sempre come nel primo caso , al parco come nel secondo. Per ora non noto enormi differenze (entrambe le esecuzioni full ROM)
La sensazione però è che tenendo le gambe dritte sia più facile risalire , a prescindere dalla larghezza della presa (con parallele troppo basse però è impossibile farlo)

[fonzi92]

Sly ho una domanda. Quando "remi", non dai enfasi al movimento di partenza scapolare??

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[Sly83]

Sly io sto cercando di capire , per curiosità , se siano più difficili i dip presa larga con gambe piegate all'indietro oppure i dip presa stretta con gambe dritte ...
A casa le faccio sempre come nel primo caso , al parco come nel secondo. Per ora non noto enormi differenze (entrambe le esecuzioni full ROM)
La sensazione però è che tenendo le gambe dritte sia più facile risalire , a prescindere dalla larghezza della presa (con parallele troppo basse però è impossibile farlo)

quello che fa davvero la differenza e’ trovare il proprio setting in relazione all’obiettivo, a quel punto il concetto di difficile o facile e’ relativo.

io ad esempio ho trovato nell’esecuzione del mio video la mia vera quadra in funzione della stimolazione dei pettorali come target: tronco inclinato come la regione inferiore, zavorra “a piombo” sul torace, presa larga.

Tu prova e segui la variante che ritieni piu’ effettiva

Sly ho una domanda. Quando "remi", non dai enfasi al movimento di partenza scapolare??

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ciao Fonzi, no perche’ la trovo sconveniente sotto molti punti di vista, seppur utile in certi casi soggettivi