It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Notizia lieta finalmente ragazzi

[Danielish]

Contento per voi Rayban

[Alberto84]

Ciao ragazzuoli, insozzo il blog di Sly con un quesito. Settimane or sono ho visto una foto di Galli Alessandro a torso nudo, nonostante i 53 anni, se non sbaglio e una faccia non troppo giovanile IMHO (forse anche a causa del tiraggio estremo), Galli aveva un tiraggio ancora spaventoso. Quello che mi ha impressionato di piu' e' la pelle attaccata sull' addome. Io gia' a 36 anni mi sento che la pelle sull addome non e' attaccata come 15 anni fa. Ora mi chiedevo e vi chiedo: a parte la genetica, Galli sta a low carbs e grassi alti da una vita. Possibile che i grassi alti migliorino il tono della pelle e al contrario iperglucidiche low fat possano non giovare al tono della pelle nel lungo termine?

[Gore]

Alex è un vero alieno, ed è sempre stato un atleta molto ligio e metodico.
da una vita predilige grassi e low carb... ma ciò che gioca a suo favore sia anche la sua costanza nel seguire la vita da atleta, questa è una marcia in piu per tutti anche senza la genetica di Alex.
l'ho visto lo scorso anno a Polignano e aveva un gran bell'aspetto !!! il viso si tirato ma non sofferto ma per nulla "vecchio"
ha controllato il mio girovita e mi ha bacchettato un po' però compensando sulle mie rotondità
un abbraccio e una pacca sulla spalla ed era proprio come toccare un atleta sotto gara, con muscoli duri , spellati

[Gore]

buona notizia Ryban

[Gore]

anche per me è andata la prima settimana di allenamento casalingo,
grazie a mio cugino piccolo che finalmente avevo convinto ad allenarsi in palestra lasciando la sua home gym che ormai gli andava stretta...
invece da questa settimana ho portato il mio bilanciere con manubri e 40kg di dischi che possiamo associare ai suoi,
possiamo sfruttare la sua panca con i sostegni e una specie di struttura per fare le trazioni a corpo libero,
con i dischi saremo intorno ai 100kg... e infilandoci sotto i sostegni per la panca che arrivano a 120cm siamo riusciti anche a fare un po' di squat.
ora visti i limiti ho optato per un allenamento misto, con un esercizio base a reps medio basse e un bi/tri set a circuito , il tutto per ogni gruppo muscolare.
la prima settimana devo dire che è stata soddisfacente nonostante tutto...
come diceva Gunny: improvvisare , adattarsi e raggiungere lo scopo !

[Sly83]

Eccellentissimo

comunque anche per rispondere ad Albe, il fatto di avere avuto sempre beef contenutissime ha come dice Gore determinato il successo e soprattutto la longevita’ della forma di Galli.

I normali e fisiologici processi di invecchiamento portano generalmente ad una gradualissima e lentissima perdita di qualita’, tuttavia il BB permette di rallentare il tutto, a patto di “star sempre sul pezzo”.

[Alberto84]

Grazie per le risposte. La mia domanda è riferita alla pelle. Come fa ad avere una pelle così attaccata? Di solito anche chi è tirato a una certa età ha la pelle allentata. Sarà la dieta a alti grassi ke mantiene la pelle più elastica?

Sent from my STK-L21 using Tapatalk

[Sly83]

Non saprei Albe, generale e’ il fatto di avere sempre avuto una % di grasso infima associata all’ipertrofia dei muscoli della parete addominale

se questo risultato (al netto della genetica) viene raggiunto, e si puo’ raggiungere tanto con low fat che con low carb, la differenza la fa il fatto di averla mantenuta per anni e anni e anni senza rilassamenti

[Sly83]

Ma non e’ per tutti, Galli e’ un fenomeno a prescindere e ricordo perfettamente che anche in AINBB era straordinariamente ripped

[RAYBAN]

Alex - carta velina -Galli è un fenomeno.
Grandissimo atleta, sempre tirato, geneticamente molto dotato da questo punto di vista.
Un altro po' lo trovavi con le righe sui glutei in massa!
Secondo me, ma è un secondo me grosso come una casa, l'alimentazione low carbs e high fat poco c'entra. Avrebbe lo stesso aspetto anche facendo inversamente tra cho e fat, sempre considerando un'alimentazione pulita. Se nasci una Ferrari, sei una Ferrari...c'è poco da fare.

[robybaggio10]

Io sono nato Fiat Duna...

[RAYBAN]

Io sono nato Fiat Duna...

Purtroppo anche io... magari duna no, ma siamo lì

[Sly83]

Io sono un AlfaSud

[Alberto84]

In tutta onesta' non siamo dai delle Alfa sud. Secondo me Sly siamo a livello Golf o A3 :-)