It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[claudio96]

Per il dorso gli elastici sono praticamente inutili.

mio cugino ha preso la pro-Card allenandosi con elastici (zavorrati) in multifrequenza

[Mario12]

Per il dorso gli elastici sono praticamente inutili.

Basta una sbarra bassa e risolvi il problema

[circoloco]

mio cugino ha preso la pro-Card allenandosi con elastici (zavorrati) in multifrequenza

AhahahXD

[chiurlo]

Basta una sbarra bassa e risolvi il problema

Posta foto schiena.

[Mario12]

In questi casi gli elastici potrebbero essere una soluzione

Io li attacco alle parallele basse e ci faccio i front lever pull ups , può essere utile anche per uno che non ha a disposizione attrezzi e vuole colpire il dorso da angolazioni diverse , che non siano la solita trazione verticale , per arrivare Full ROM serve una forza allucinante però , anche perchè tirando la resistenza diminuisce e in pratica a fine movimento ti ritrovi con tutto il tuo peso corporeo in leva orizzontale. Il brutto delle loop band è quello

[claudio96]

ci faccio i front lever pull ups ,

wow, grandissimo!

[Visorz]

Io li attacco alle parallele basse e ci faccio i front lever pull ups

Ah sì, se non sbaglio li faceva pure Coleman, zavorrati però.

[circoloco]

Ah sì, se non sbaglio li faceva pure Coleman, zavorrati però.

Coleman era utilizzato dalle zavorre stesse come zavorra per allenare se stesse a zavorrare le zavorre :O!!! i
ncredibbbbile!!!!

[circoloco]

[Sly83]

Buona sera esigui

i miei colleghi stanno molto meglio, grazie al Cielo.

Permangono loro l’assenza dimolfatto e gusto ma almeno hanno energia per alzarsi dal letto

io oggi rest.
Domani gambettine.

il peso sta andando giu’.

[Sly83]

luce sparata coprente.

quando saro’ tirato non ci sara’ luce che tenga, si vedra’ da lontano

[RAYBAN]

luce sparata coprente.

quando saro’ tirato non ci sara’ luce che tenga, si vedra’ da lontano

Che bel manzo... chissà a quanto lo fanno al kg!
Ottimo Sly

[RAYBAN]

Buona sera esigui

i miei colleghi stanno molto meglio, grazie al Cielo.

Permangono loro l’assenza dimolfatto e gusto ma almeno hanno energia per alzarsi dal letto

io oggi rest.
Domani gambettine.

il peso sta andando giu’.

Questa è una bella notizia

[Sly83]

Si.

qualche altro amico e’ invece ancora “nel pieno”.

Voi Ray? Aggiorna se ti va

[RAYBAN]

Si.

qualche altro amico e’ invece ancora “nel pieno”.

Voi Ray? Aggiorna se ti va

Noi per fortuna tutto bene. Purtroppo siamo ancora positivi ma i sintomi stanno regredendo. La figlia è ormai asintomatica nonostante la positività. Io sto riacquistando la capacità di percepire odori e sapori e la tosse sembra scomparsa. Anche la sensazione di freddo al naso durante il respiro è svanita. Mia moglie la sera ha la sensazione di fiato corto e una leggera tosse, ma stasera sembra che sia migliorata.
Speriamo che il prossimo tampone ci dica che lo abbiamo superato. Sembra, dico sembra con tutti gli scongiuri del caso, che siamo in "discesa" e che il peggio sia passato.
Il figlio tiene botta ed è sempre negativo. Speriamo che non si contagi anche lui.