It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Grazie Roby, la pressina gia’ la ho, il curl non mi entusiasma, ma non lo ho mai provato quello.

Sessione di oggi molto interessante: calando di peso ho notato netto, ma proprio netto, quanto scarsamente performanti siano wo a corpo libero adesso come adesso per me.

L’idea era quella di andare a rotazione con allenamenti a leveraggio, con bilanciere e a corpo libero.

Terro’ giusto dip e trazioni, che a questo punto zavorrero’.

Il discorso zavorra o meno dipende da quanto feeling ti da un movimento, e ora come ora sento che quella quindicina di kg extra nelle trazioni potrebbe dire il suo, così come una trentina in piu’ nelle dip.

Il tutto tenendo l’esecuzione bella in focus.

Prossimo allenamento testero’, e’ tantissimo che non aggiungo kg in piu’ in questi esercizi.

[Danielish]

come ti trovi con la pressa sly

[claudio96]

Sly...un paio di accessori che potrebbero interessarti...

quel curl che simula l’ha panca Scott l’ho provato (lo stesso identico della foto)
fa letteralmente cagar4

[Sly83]

come ti trovi con la pressa sly

la usa piu’ che altro la mia compagna, troppo leggera per me e oltre un certo carico non supporta

[circoloco]

quel curl che simula l’ha panca Scott l’ho provato (lo stesso identico della foto)
fa letteralmente cagar4

come mai?

[Sly83]

Ma chi sarai

[claudio96]

come mai?

zero feeling muscolare e impugnatura scomodissima

[Sly83]

Ahia

[Greg999]

Grazie Robi,
Non li ho mai utilizzati, quindi non mi so rendere conto, però immagino che debbano comunque avere una "dimensione minima" sotto la quale non si può andare, per poterci fare tutti gli esercizi... visto che vorrei utilizzarli anche per gli esercizi di tirata.
Ad es. i Jammer Arms ATX serie 600/700/800 https://www.topskills.it/jammer-arms...0-700-800.html sono 93 cm...

• Lunghezza: 93 cm
• Larghezza: 64 cm
• Altezza: 29 cm
• Peso: 20 kg la coppia

I jammers ce l'ho...Provati a vuoto per adesso, devono sempre spedirmi i dischi!!!(e sostituirmi una trava del rack che hanno mandato più corta, ma che comunque ho avvitato lo stesso per adesso).

[Danielish]

Gregg fammi sapere poi come ti trovi con i jammer della atx

[Greg999]

Appena mi manda non i dischi volentieri!
Un po' li ho provati e alcuni conoscenti hanno fatto delle recensioni sui jammer (loro hanno strenghtshop)... In alcuni esercizi come ti puoi immaginare di sono dei punti dove ha poco carico,come se ci fai un Meadows row o un RdL senza fermarti un po' prima di fine corsa....su spinte e similia ottima anche perché hai una curva di carico crescente fino alla massima contrazione ( così vari rispetto ai manubri o bilanciere).
Se hai una home Gym e non ti puoi prendere 8 macchine, è una valida scelta!

Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

[NaturalHardCore]

In questi casi gli elastici potrebbero essere una soluzione

[robybaggio10]

In questi casi gli elastici potrebbero essere una soluzione

Per il dorso gli elastici sono praticamente inutili.

[robybaggio10]

Appena mi manda non i dischi volentieri!
Un po' li ho provati e alcuni conoscenti hanno fatto delle recensioni sui jammer (loro hanno strenghtshop)... In alcuni esercizi come ti puoi immaginare di sono dei punti dove ha poco carico,come se ci fai un Meadows row o un RdL senza fermarti un po' prima di fine corsa....su spinte e similia ottima anche perché hai una curva di carico crescente fino alla massima contrazione ( così vari rispetto ai manubri o bilanciere).
Se hai una home Gym e non ti puoi prendere 8 macchine, è una valida scelta!

Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

Hanno questi? Dove posso vedere le loro recensioni?

[Danielish]

Hanno questi? Dove posso vedere le loro recensioni?

Sto cercando di capire le dimensioni dei fori e gli spazi perché vorrei metterli all'interno del rack come quelli della barbarian per fare chest pressshoulder press ecc ecc