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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
grazie Ragazzi !!!!!
teniamo botta sempre e comunque... oggi ho festeggiato con un 3 x 5 in panca piana con un 100 tondo tondo
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Per tutti gli altri casi, se si accetta il velo, puo’ anche essere tenuta.
mmmm ok. tradotto, togli al creatina solo se sei un BB serio che si vuole spellare. per il restante 99% delle persone, si può tenere vista la poca differenza che si creerebbe.
grassie!
Chest press: 6 set da 4/6 repz
Push up zavorrati inclinati: 4 set da 15/20 reps
Curl manubri: 4 set da 8/10 repz
Curl trx : 3x 12/15 repz
Natural french: 4 set da 8/10
Dip: 3x30
a breve il parto....
con il bibiuollas solo figli maschi
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
di pietra
e comunque Yates non mi piaceva...
e ora lo rivaluto... molto...
tutto ciò è significativo sullo stato del BB odierno
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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