It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Una delle piu' belle sessioni da quasi un decennio a questa parte. Niente di particolare, ma feeling e focus davvero fantastici. Leg curl 6x8, stacchi 2x20, rematore manubrio 3x8, french press 3x8. Una tabella che messa cosi' fa storcere il naso a leggerla ma che mi sta facendo ancora sentire il sangue nei muscoli dopo ore. E' l'interpretazione che fa la differenza :-D cmq l'integrazione sta facendo la differenza, in particolare il vitargo e le peptopro post w/o, oltre alla crea, alla b alanina, la citrullina e l'na r ala.

[Sly83]

86

[AndryPata90]

braccione e il petto è esploso!

[Sly83]

Dovevo almeno tornare ai livelli del 2010, ma migliorero'. Notte And, e a tutti ;-)

[AndryPata90]

Notte grande

[francesco_espo]

petto devastante

[Sly83]

Oggi gambe.

[menphisdaemon]

auguri

[Sly83]

Si e come al solito non mi chiedo se ce la faro', prego solo di non sfasciarmi provandoci al 110% :-D

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Workout andato. Da quando ho messo apposto alcune cose nel bacino la qualita' delle contrazioni agli arti inferiori e' migliorata. Purtroppo una certa lassita' sacro-iliaca mi impedira' per sempre di caricare seriamente, a meno di non dover continuare le tribolazioni. Quindi pesi piu' moderati ed enfasi su tut e contrazioni di picco. Sara' mica la volta buona che mi cresceranno davvero le cosce? :-D non tutti i mali vengono per nuocere.

[menphisdaemon]

Non lo escluderei per davvero

[Sly83]

(Nemmeno io, diciamo che ci voglio ritornare piu' gradualmente. :-) ) stamani deambulazione difficoltosa e legnosa :-D

[Sly83]

"C'e' il signor Olivo? Olivo? Olivo?" "Eccomi." "chi e' lei?" "del Monte".

[AndryPata90]

[divemaster]

un salutone!!!

[Sly83]

Ragazzi voi non avete idea di quello che succede qui. "Dovrei togliere i punti ma non posso martedi, mando mio marito va bene?" (signora operata all'utero).