It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[CRI PV]

Punto 1 e 3 non li faccio
Ottimo

[Sly83]

Un esercizio meraviglioso e’ il good morning.

Pero’ e’ delicatissimo e servono i presupposti

[Pesca]

seduti su panca come lo vedi?

[CRI PV]

Un esercizio meraviglioso e’ il good morning.

Pero’ e’ delicatissimo e servono i presupposti

Mi sa che mi mancano i presupposti, e finisco per prendere una supposta

[Sly83]

C’e’ il Maestro in diretta Live! Sul diario di Circo il link!!!

[Sly83]

https://m.youtube.com/watch?v=rND_evXHjeY

[Sly83]

seduti su panca come lo vedi?

a quale esercizio ti riferisci?

[ugox@]

Tutto quello che aumenta la pressione intraaddominale oltre una certa soglia di tolleranza e’ un rischio per questa problematica

Penso a stacchi, squat, ma peggio ancora pressa.

In realta’ ogni esercizio o movimento potrebbe a questo punto esacerbare il danno, MA la pratica ci fa capire fin dove possiamo arrivare.


Non esiste che si smetta, al massimo ci si adatta o al peggio ci si opera, e ci si riadatta.

Serve pazienza, quella si..anche accettare eventuali stop forzati fino a data da destinarsi.

Verissimo, io con quella ombelicale ( ci convivo da 10 anni ormai) riesco a far quasi tutto, la peggiore però è proprio la pressa specie se verticale...
in 10 anni è aumentato davvero di poco


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[bebe76]

grazie del conforto!!comunque mi alleno in homegym quindi non ho una pressa.però faccio regolarmente squat(anche pesanti)!quindi come dice beppino forse dovrei ridurre un pò i pesi nello squat magari lavorando più di pompaggio sulle 15/20 reps in modo da abbassare in automatico il tonnellaggio!!comunque oggi ecografia e vi aggiorno!ps:è possibile che ieri sera provando a premere(con un pò di timori!)sulla parte inguinale rigonfiata,la stessa sia visibilmente diminuita come gonfiore?e come se fossi riuscito "manualmente" a farla rientrare in sede o quasi!!è una pratica deleteria,o azzardato?comunque non mi fa male ed è già un buon segno,credo!

[Sly83]

Stai tranquillo bebe, e’ piu’ azzardato non fare niente (compatibilmente coi margini di sicurezza della situazione contingente).

Fai l’eco e portala all’attenzione del tuo medico di base.

Aggiornaci

[Sly83]

20 utenti a visualizzare la discussione penso sia il record assoluto di perditempo su di un singolo 3d

[circoloco]

20 utenti a visualizzare la discussione penso sia il record assoluto di perditempo su di un singolo 3d

È la pubblicità portata da maestro david...
Per chi segue david:Andate tutti a fanculo.

[bebe76]

sly ecografia appena fatta!ovviamente la peggiore delle ipotesi paventate pochi post addietro!!ernia inguinale che non rientra in sede quindi operabile(mi ha comunque dato un tempo di 4/5 mesi per l'intervento,non di più perchè potrebbe peggiorare!)praticamente come dicevi tu mi faranno un intervento che risolve al 100%(retina contenitiva)quindi potrò tornare(per fortuna a fare pesi senza problemi di sorta!)dura da digerire ma si stringe e si và avanti!!credo di aver chiesto troppo al mio corpo ultimamente tra lavoro e pesi e prontamente mi ha chiesto il conto(salato)oppure semplicemente mi sto cominciando a fare vecchiotto e non voglio accettarlo!!

[Sly83]

Oramai le retine si integrano perfettamente, affidati a personale di cmprovata esperienza in quell’ambito della chirurgia .

La ripresa non sara’ a brevissimo, dicamo che se ne riparla prossima primavera per riprendere seriamente.

Graduale e accorto

Facci sapere come prosegue, gli stop sono un’occasione per riflettere su tante cose

In bocca al lupo Bebe

[bebe76]

grazie di tutto crepi il lupo!!vi aggiornerò costantemente sulla situazione!!