It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

infatti

[Danielish]

Braccia natural sopra i 43 del Maestro sono sicuramente fake.

Natural-mente

[Sly83]

i natural sono perzona falzeeee

[M K K]

Lo sappiamo che ti metti il cavolo cappuccio nelle chiappe

[Gore]

salto a pie pari 30 pagine , buona domenica a tutti

[Sly83]

Di ritorno sul treno.

Ottimo distanziamento, pulizia che pare irreale per un regionale.

Funzionano anche i caricabatterie dato che c’e’ corrente.

Aria condizionata pero’ troppo alta, rischio di compromettere le iperplasie muscolari tanto faticosamente conquistate a suon di monofrequenza.

[Bob Terwilliger]

Avete già detto che la produzione dei Simpson ha deciso che personaggi neri saranno doppiati solo da doppiatori neri?

E gli irlandesi saranno doppiati da irlandesi? O va bene un italiano con i capelli rossi?

"Faccio l'accento irlandese."
"Fantozzi è lei?"

[Sly83]

Gli irlandesi li doppiano i sardi

[M K K]

Il giardiniere Willy è scozzese

[Sly83]

L’ultimo re di Scozia e’ ambientato in Africa

[Sly83]

Allenamento odierno:

6 compound set croci+spinte
6 rematori leverage
5 set french press
5 set tirate alla fronte

ho dato

[M K K]

Tirate alla fronte con bilanciere?
Io lutlitma volta le avevo fatte al pulley basso con negative lentissieme e sono rimasto in cinto.

[Sly83]

Si bilanciere EZ

esercizio che ritengo eccezionale per spalle e trapezi

[circoloco]

Per le spinte in casa hai manubri o una panca piana con bilanciere?

[Sly83]

Come panca uso la Poweretch Multipress, quando faccio bench press metto i cavalletti

e’ sufficiente togliere i fermi dei bracci e farli restare giu, così usi solo la panca