It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[circoloco]

A me non piace : considerera il diagramma tensione lunghezza ma non leventuale variazione di leva lungo il rom. Diventa applicabile a pochi esercizi così.

Eh bè ma te rispetto a tour sei avanti...
Vagli ad insegnare.

Ci soni delle cose chiamate macchine isotoniche... La linea di forza sono uguali su tutto il rom

[Sly83]

Si comunque pazzesco quanto tempo sia passato.

Eppure sembra ieri.

[LoreFéanor]

Eh bè ma te rispetto a tour sei avanti...
Vagli ad insegnare.

Ci soni delle cose chiamate macchine isotoniche... La linea di forza sono uguali su tutto il rom

Cattivo che 6 :'(

Le macchine isotoniche tipo x croci ok
Spinte a pacco pesi gia non sono molto piu isotoniche di spinte con bilancere. Eventuali macchine a leveraggio studiate nei mjnimi particolari non ne ho mai provate

[Sly83]

Holman nel 2004

da notare come i metodi e i sistemi pratici vengano sempre fuori da personalita’ non certo geneticamente disumane, e che pertanto si son dovute mettere piu’ dei talenti giu’ anche a tavolino per tirar fuori qualcosa che li facesse emergere

[circoloco]

Cattivo che 6 :'(

Le macchine isotoniche tipo x croci ok
Spinte a pacco pesi gia non sono molto piu isotoniche di spinte con bilancere. Eventuali macchine a leveraggio studiate nei mjnimi particolari non ne ho mai provate

Si lo so... Sono stronz0...
Cmq su tante macchine lho provato ed è carino... Leg curl ed leg ex ci esce bene...
Su curl non viene perfetto secondo le leggi della fisica... Ma sti cazz1 dai

[robybaggio10]

Cattivo che 6 :'(

Le macchine isotoniche tipo x croci ok
Spinte a pacco pesi gia non sono molto piu isotoniche di spinte con bilancere. Eventuali macchine a leveraggio studiate nei mjnimi particolari non ne ho mai provate

Ci sono macchinari abbastanza nuovi che hanno puleggie non tonde, ma con forme "strane", che garantiscono curve di forza abbastanza piatte.

Sono cose che ora appaiono ovvie, e lo sono sempre state per un buon ingegnere, ma in palestra negli anni '90 e primi '00 non ne ho mai sentito parlare.

[circoloco]

Ci sono macchinari abbastanza nuovi che hanno puleggie non tonde, ma con forme "strane", che garantiscono curve di forza abbastanza piatte.

Le macchine fighe non dovrebbero avere più forza all'inizio e meno alla fine? Per star dietro al diagramma tensione - lunghezza?

[LoreFéanor]

Si lo so... Sono stronz0...
Cmq su tante macchine lho provato ed è carino... Leg curl ed leg ex ci esce bene...
Su curl non viene perfetto secondo le leggi della fisica... Ma sti cazz1 dai

Ma sul curl lo vedo come dici tu pericoloso ma cmq fattibile
in tutti gli es di spinta orizzontale lo vedo infattibile
Tirata direi si puo fare, anche sulle trazioni volendo, o magari alla lat
...alla leg ext xfetto
Prima o poi lo provo

[Sly83]

In generale e’ spesso sufficiente applicare elastici o catene ove possibile per rendere meno formoso il tutto

[LoreFéanor]

Il requisito x farlo su un esercizio è che a parita di carico la semiparte in allungamento sia piu facile di quella in accorciamento. Il curl lo rispetta

[robybaggio10]

Le macchine fighe non dovrebbero avere più forza all'inizio e meno alla fine? Per star dietro al diagramma tensione - lunghezza?

Dipende dall'esercizio. Nelle macchina da tirata (rematori) e' come dici tu, ma in quelle da spinta (chest press) e' il contrario, devono essere piu' leggere all'inizio e più' pesanti alla fine (infatti e' con la panca che si usano elastici e catene).
Chi usa catene o elastici in un rematore e' uno stronzo. Rende piu' difficile la parte difficile e piu' facile la parte facile.

[LoreFéanor]

In generale e’ spesso sufficiente applicare elastici o catene ove possibile per rendere meno formoso il tutto

Poi un salame in bocca e sei perfetto ahahah
Sinceramente non sopporterei dovermi mettere addosso bilancere catene elastici etc. Il setup deve essere piu minimale possibile. Se inizio a pensare a mettere lelastichino poco piu in qua o piu in la non ne esco e non penso piu a zpingere ahahah

[Sly83]

Esatto, la curva della resistenza nelle spinte discende quindi con gli elastici tendi ad appiattirla

[Sly83]

Poi un salame in bocca e sei perfetto ahahah
Sinceramente non sopporterei dovermi mettere addosso bilancere catene elastici etc. Il setup deve essere piu minimale possibile. Se inizio a pensare a mettere lelastichino poco piu in qua o piu in la non ne esco e non penso piu a zpingere ahahah

ed e’ per questo che non sopporterai di avere una maglia xxl aderente!

[LoreFéanor]

La seconda x sara ben piu difficile da ottenere di quanto lo sja stata la 1a