It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Ok emme ma prima aspetto che apra il mio barbiere, sono in disordineh

[chiurlo]

Sei un fottuto rocker.

[MUTHA]

oggi dopo gambe ho fatto un video acc@zzo così tanto per

Non hai appoggio troppo alto in questi australian? Spiegami...è meglio così?

[Sly83]

Il brano e’ di Marvin Gaye e lo hanno rivisitato in tanti.
IMHO, la versione dei Creedence e’ epica (qui in versione editata, corta).
Tra l’altro ottima per andare a tempo.

PS: CCR sono la grammatica del Rock, John Fogerty patrimonio dell’umanita’

[M K K]

Bravo allora mi iscrivo al canale e attivo la campanella aspettando il video saluto

[LoreFéanor]

Spettacolare, soffro anche a guardare XD

[Sly83]

L’altezza per me e’ ideale, mi permette di stare perfetto sulla linea di trazione.

Questo concetto e’ cruciale: tendenzialmente gli avambracci devono restare perpendicolari al pavimento, il tronco esteso e devi ritrovarti la sbarra come te la ritroveresti in un rematore.
I dorsali hanno un reclutamento fantastico, qui l’enfasi e’ distribuita sugli adduttori di scapola e sui latissimi.

La linea di trazione deve essere tenuta sempre, si deve sentire e una volta capito si va a colpo sicuro

[Sly83]

Spettacolare, soffro anche a guardare XD

per fare 7 giri era molto leggero, di norma mi fermo a 4 o max 5 con zavorra da 10 kg.

Avendo fatto prima gambe ero stanchino ma non e’ stato una sofferenza.
Hai comunque capito che i primi set vanno fatti molto al risparmio

[chiurlo]

Il brano e’ di Marvin Gaye e lo hanno rivisitato in tanti.
IMHO, la versione dei Creedence e’ epica (qui in versione editata, corta).
Tra l’altro ottima per andare a tempo.

PS: CCR sono la grammatica del Rock, John Fogerty patrimonio dell’umanita’

Vuoi insegnare al culo a cacare? So bene chi sono i CCR, assolutamente indispensabili. Fogerty idolo assoluto, avrebbero potuto farci passare la TAV tra i suoi incisivi.

[Sly83]

Vuoi insegnare al culo a cacare? So bene chi sono i CCR, assolutamente indispensabili. Fogerty idolo assoluto, avrebbero potuto farci passare la TAV tra i suoi incisivi.

ahaha no non ti dicevo chi sono, lo so bene..questa e’ ABC

pero’ e’ utile ai miscredenti o ignavi

[Sly83]

Avevo fatto una routine di gara con “Have You ever seen the rain”, mi ero commosso

[LoreFéanor]

per fare 7 giri era molto leggero, di norma mi fermo a 4 o max 5 con zavorra da 10 kg.

Avendo fatto prima gambe ero stanchino ma non e’ stato una sofferenza.
Hai comunque capito che i primi set vanno fatti molto al risparmio

non tendi a battere con i gomiti sui supporti verticali lì dentro ? io dentro la porta mi sento claustrofobicamente allo stretto ahahaahah

[LoreFéanor]

ahaha no non ti dicevo chi sono, lo so bene..questa e’ ABC

pero’ e’ utile ai miscredenti o ignavi

tipo me XD
non so nulla di musica, mi sto facendo una cultura grazie a voi in pratica

[MUTHA]

Infatti, dico, il tronco dovrebbe essere parallelo, li il rematore non è perpendicolare al tronco, sembra quasi mezza tirata al mento da quanto sei inclinato....magari è solo prospettiva.

[chiurlo]

tipo me XD
non so nulla di musica, mi sto facendo una cultura grazie a voi in pratica

Fai schifo.