Grazie ancora a tutti ragazzi.
Stamattina gambe:
-sissy squat
-Affondi
-front squat
set da 10/20 repzzz
Stamattina gambe:
-sissy squat
-Affondi
-front squat
set da 10/20 repzzz
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
Ciao stronzone ben tornato , ho avvisato l'avvocato serra che modifichi i. Miei postOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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E’ operante nella seconda casa in Trastevere al momento
lo denunziooh
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Allenamento odierno
Dip machine: qualche set per alcune reps caricando il mondo
Rematore leverage: come sopra
Dip su panca zavorratissimo
curl leverage
alzate busto flesso+alzate laterali coi Kettlebell tipo 80 reps
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
buona Pasqua Beppe e anche a tutti quelli che leggono il blog!!!I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Buona Pasqua a tutti ragazzi, credenti e non
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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auguri !Commenta
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Auguri a tutti!
Sly ieri allenamento casalingo gambe:
4 x 6 squat low
4 x 8 front
4 x 8 split squat
3 x 10 stacco gt
2 x 12 leg Curl elastico basso
È una combinazione che su di me è distruttiva, oggi abbacchio per recuperare!Winners are simply willing to do what losers won't.
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Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Bravo Sly, anche se ti ricordavo più caucasicoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Si piegano bilancieri
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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170kg?Dead Man WalkingCommenta
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Azz 220?Dead Man WalkingCommenta
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si ma con il “cuscinetto” è da frcOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkI guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Le scarpe..
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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