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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
ieri io mi sono "allenato" ... ho mosso 2 pesi per allenare le cosce... tutto sommato lo stop lunghissimo 39gg... ha reso quattro esercizietti (48 min allenamento) utili
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
condivido con voi.... dopo le gambe fatte lunedì sera....
oggi parte superiore di spinta:
sta foto l'ho fatta per i social....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
condivido con voi.... dopo le gambe fatte lunedì sera....
oggi parte superiore di spinta:
sta foto l'ho fatta per i social....
Fai schifo
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
grazie a tutti !!! troppo gentili....
ma sono anche cicciottello .... è anche vero che in queste settimane non allenandomi ho ridotto un po l'apporto proteico, poi è ho moderato un po l'apporto lipidico e incrementando l'apporto di carboidrati....
vediamo se col tempo riesco a rieducare il corpo a gestire al meglio i carboidrati
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Ti mando un abbraccio e spero di sentirti presto. Auguri anche ai parenti, che ho letto aver avuto dei problemi di salute. Forza sly, qui manchi e tanto
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