It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[chiurlo]

La genialata erano quelli che uscivano dalla primavera:
Luca Hubner
Michele Del Piero
Luigi Maldini...

Ahahahah davvero oh! Pazzesco, mi sta scendendo la lacrimuccia.

[Sly83]

Io li ho giocati tutti dal 4.0 al 7.0, 5.0 il migliore IMHO.

Pero’ Championship Manager 97/98 era il mio preferito.
Alla settima stagione “Cesare Maldini in bilico”, io avevo vinto tre scudetti e una Champions con la Juve..e arrivo’ la chiamata..
ESPERIENZA COMMOVENTE.

Pero’ al 25esimo anno si interrompeva..tre generazioni di tra figli e nipoti di calciatori..io compravi sempre i grandi nomi (Ruggero Baggio, Ernesto Baresi..robe de genere)..

[robybaggio10]

Poi da pc calcio in poi e' diventato tutto troppo complicato. Contratti e robe cosi'....
Io sono sempre per i giochi semplici.
A sensible quando la tua squadra veniva venduta ed il nuovo presidente ti metteva a disposizione un nuovo budget...era una festa!

[Sly83]

Ecco appunto ahahahahah

[robybaggio10]

Io cmq le partite non le giocavo...le guardavo e basta. Facevo solo l'allenatore/manager.

[chiurlo]

Io cmq le partite non le giocavo...le guardavo e basta. Facevo solo l'allenatore/manager.

Sì, dopo tot tempo pure io. Anche perché il gioco era una merda.

[Sly83]

Comunque da regazzini le giornate avevano 72 ore.
E’ l’unica spiegazione razionale.
Scuola, Calcio, attivita’ varie, videogiochi..studiare..

Alle medie finita lezione prendevo la bici e andavo a pescare al laghetto quasi tutti i giorni

[Sly83]

Alle superiori gli allenamenti di Calcio e la palestra (questa in certi periodi).
Eppure il tempo per tutto si trovava sempre

[Sly83]

All’universita’ iniziava la “sofferenza”, ma 4 ore di sonno a notte astavano ancora

[Sly83]

Adesso scrivo stronzate qui nell’attesa tra un paziente e l’altro

[NaturalHardCore]

Bepperrimo non appena mollo un attimo gli esercizi per il core tipo plank, flessioni e rematori inversi con il core in isometria passati i 100 di squatte sento la bassa schiena andare in difficoltà nel tenere il carico, mentre le zampe ne avrebbero ancora.

[Sly83]

Nella migliore delle ipotesi gli esercizi specifici per il core devono avere come risultato, nel tempo, un’automatizzazione del reclutamento corretto.

Rendere cioe’ automatico qualcosa attraverso un processo di apprendimento motorio: quello di stabilizzazione e’ un concetto dinamico.

Certamente l’esercizio specifico costante aiuta, purche’ sia eseguito adeguatamente.

Quel che non va bene, a livello di principio, e’ che tsle costanza si riveli imprescindibile.

A mio avviso potrebbero esserci impedimenti di altro tipo, non ultime le flessibilita’ articolari e muscolari, che inficiano un corretto controllo.

Prima dello squat, per sfruttarlo pienamente, serve una certa preparazione che comprenda un riscaldamento generale e specifico, ivi inclusa una grossa fetta di mobilita’.

Specie se si hanno le leve sfavorevoli (in questi casi lo squat LOW BAR resta scelta elettiva).

[Greg999]

Bepperrimo non appena mollo un attimo gli esercizi per il core tipo plank, flessioni e rematori inversi con il core in isometria passati i 100 di squatte sento la bassa schiena andare in difficoltà nel tenere il carico, mentre le zampe ne avrebbero ancora.

Io ho lo stesso punto debole, ho una vita da ballerina e il core è il mio pto debole. Adesso è 8 mesi che ci lavoro e son migliorato, l high bar squat è la mia prova del nove. Sembra impssibile,ma la cintura non troppo stretta mi aiuta ad attivarlo meglio e tenerlo. Un'altra cosa che faccio e mi trovo benone è che prendo aria nella prima parte della discesa e non prima di partire.
Sembra strano, ma su di me è meglio fare così.

[Bob Terwilliger]

Nella migliore delle ipotesi gli esercizi specifici per il core devono avere come risultato, nel tempo, un’automatizzazione del reclutamento corretto.

Oggi alla seconda rep della terza serie di squat sono stato folgorato e ho capito per la prima volta quale sia la tecnica corretta.
Alla quarta serie me la ero già dimenticata.
All'ottava e alla nona credo di avere recuperato parte dell'intuizione.
Poi invece di fare gli esercizi supplementari ho preso la palla da tennis e mi sono provocato fortissimi dolori a varie parti del corpo seguendo la ricetta Sly.
Perché le cose sane devono sempre provocare sofferenze et calde lagrime?

[chiurlo]

Aahahahahahahaha questo reply mi ha piegato.