It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Esimi buona sera.
Segnalo “I Goonies” su Italia2


Domani petto-bicipiti, provero’ tra l’altro i push up con 30kg di zavorra e non vedo l’ora!

[Sly83]

Vado a workoutizzare, Petto-Bicipiti.
Se non mi leggerete piu’, sappiate che nelle mie ultime volonta’ c’e’ la damnatio memoriae
per quelle allucinanti parole che sono “multifrequenza” e “monofrequenza”.

[Sly83]

Anzi faccio un fioretto di non usare piu’ queste brutte parole.

[claudio96]

Vado a workoutizzare, Petto-Bicipiti.
Se non mi leggerete piu’, sappiate che nelle mie ultime volonta’ c’e’ la damnatio memoriae
per quelle allucinanti parole che sono “multifrequenza” e “monofrequenza”.

muoro (cit.)

[Sly83]

Sono vivo

[claudio96]

Sono vivo

ottimo.....vivo e anabolico!

[Sly83]

Grazie a Dio si Claudione

Sabato mattina dorso-tricipiti, poi prossima week passo ad allenamenti pesanti in superset

[Sly83]

fondamentale

[Visorz]

Sto iniziando a studiare, devo dire che su matematica non dovrei aver problemi, ho dato un'occhiata e sono che già conosco, il problema è il resto, aver fatto elettronica all'ITIS non mi ha dato basi di biologia
Comunque questo mese ho iniziato una nuova programmazione, basata un po' su quello che ho imparato in questi mesi, vediamo che ci esce (comunque allenare bicipiti e tricipiti mi piace troppo )
Ultimamente mi capita di bere un paio di drink alcolici il sabato sera, spero non inficino sui risultati

[Sly83]

Benissimo, quello che inficia e’ risparmiarsi

[Visorz]

Ottimo,allora è arrivato il momento di sbronzarsi tutte le sere, ah nono forse non intendevi questo
Nell'allenamento sono arrivato ad aumentarne l'intensità, non è più come i primi periodi che avevo paura dei pesi, ormai vivo l'allenamento come un modo per sfogarsi,mentre mi alleno sono arrabbiato.
L'unico problema che ho ora è un po' con la dieta,nell'ultimo periodo non ho fame, faccio fatica a mangiare anche cose che mi piacciono, vorrei provare ad introdurre qualche carboidrato in polvere, però non so maltodestrine,destrosio,vitargo ecc...hanno tutti un altissimo IG, esiste qualche carboidrato in polvere a basso IG?

[Sly83]

Le maltodestrine a bassa destrosio-equivalenza sono un po’ piu’ lente, anche il Vitargo non e’ male. Sono carbo da peri-workout diciamo

[Visorz]

Le maltodestrine a bassa destrosio-equivalenza sono un po’ piu’ lente, anche il Vitargo non e’ male. Sono carbo da peri-workout diciamo

Dici che prenderle al posto di una merenda anche nei giorni in cui non mi alleno è un problema ?

[Sly83]

Io per la metenda preferirei sempre del cibo solido, comunque eventualmente distribuisci sugli altri pasti se fai fatica

[Greg999]

fondamentale

Scusatemi, ma ha una pronuncia in inglese che fa piagne XD !