It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Altissimi livelli

[SimoneBW]

L'altra sera hanno fatto Daylight - Trappola nel tunnel. Io adoro quel film, secondo me sottovalutato. Tra l'altro girato in buona parte presso gli studi di Cinecittà.

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[Sly83]

Anche io, e’ una pellicola che non viene spesso citata ma trovo sia meritevolissima.
Tra l’altro c’era anche il figlio Sage.

[fonzi92]

Ricorda poi di toglierle ogni volta
Le ginocchiere le vedrei meglio sulle 4/6 reps, anche perche’ puoi abbassarle e ritirarle su (a fatica, altrimenti son troppo larghe).

Le fasce, sulle bassissime rep, sono pure tarate per le pause generose se ci pensi

Le fasce non è nemmeno tanto semplice metterle. Ma senza farsi troppe pippe, avvolgi e stringi. Devo provarle perché me le hanno regalate ma ancora non le ho mai usate.. Sicuramente sono più comode le ginocchiere quando si tratta di toglierle..ad ogni serie arrotola è srotola.. 2 min di pausa non bastano [emoji1787]

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[Sly83]

Buon fine settimana esimi!
Ancora oggi e domani rest, sono sotto antibiotico e finora dieta liquida/semiliquida (mi sono asciugato tantissimo, porca paletta non mi dispiaccio affatto )

Non vedo l’ora di riprendere ad allenarmi e nutrirmi per ripartire come si deve

[Greg999]

Ragazzi avrei bisogno di acquistare una catena(anzi 2 XD) per metterle al bilanciere. Lunghezza circa 150/160cm peso dai 16kg in su. Avete qualche sito dove poterla ordinare senza spendere un botto?oppure al brico secondo voi posso trovare qualcosa che fa al caso mio?

[robybaggio10]

Ragazzi avrei bisogno di acquistare una catena(anzi 2 XD) per metterle al bilanciere. Lunghezza circa 150/160cm peso dai 16kg in su. Avete qualche sito dove poterla ordinare senza spendere un botto?oppure al brico secondo voi posso trovare qualcosa che fa al caso mio?

16 kg a catena o 8+8?
Al bricoman trovi al massimo quella 10x40, che pesa 2kg al metro e costa 5,55 euro (sempre al metro).
Tanto vale buttarsi su una roba del genere....

https://www.helisports.it/products/427559/Pivot-Fitness-PM248-32-Catene-Power-Lifting-Set-32-kg.html?utm_source=google-shopping-it&utm_medium=cpc&utm_campaign=google-shopping-it-p427559&gclid=Cj0KCQiArdLvBRCrARIsAGhB_swgbn5nrA1-3_uGPVkD6Bbz4UGC4Xgb5VzeCwWfAo6gA54kxWkG7AUaAiooEALw_wcB

[Greg999]

Grazie roby! Su helisport avevo visto quelle da 8kg(così arrivo a 16kg di sovraccarico) anche se mi hanno detto che è poco affidabile come sito...Ti risulta? Sennò ho trovato quelle da 10 o da 8kg cadauna su olympians
100euro per fare un esercizio una volta a settimana e portarmele dietro quando entro in palestra...se non è passione(e ritardo mentale) questa...[emoji23][emoji23][emoji23] però l'idea delle catene mi piglia benissimo[emoji123]

[Bob Terwilliger]

Io con helisport mi sono trovato bene.

[Greg999]

Posso chiederti quando c'è voluto di tempo per avere la merce?

[Bob Terwilliger]

Un paio di settimane, se ricordo bene.

[robybaggio10]

Le puoi prendere anche tramite amazon (quelle helisports).

[ottantino]

Grazie roby! Su helisport avevo visto quelle da 8kg(così arrivo a 16kg di sovraccarico) anche se mi hanno detto che è poco affidabile come sito...Ti risulta? Sennò ho trovato quelle da 10 o da 8kg cadauna su olympians
100euro per fare un esercizio una volta a settimana e portarmele dietro quando entro in palestra...se non è passione(e ritardo mentale) questa...[emoji23][emoji23][emoji23] però l'idea delle catene mi piglia benissimo[emoji123]

2 x 8 kg le trovi della mirafit su eBay a 89 euro se ti interessa. Ci sono anche da 2 x 12

https://www.ebay.it/i/264469769104?chn=ps&norover=1&mkevt=1&mkrid=724-128315-5854-1&mkcid=2&itemid=264469769104&targetid=489498986059&device=m&mktype=pla&googleloc=9050689&poi=&campaignid=1669949921&mkgroupid=73176421828&rlsatarget=pla-489498986059&abcId=1139546&merchantid=116456424&gclid=Cj0KCQiArdLvBRCrARIsAGhB_swwcwueyrhbPGIEFkVA-2vjWHRdDlnWClEo5OPyH3gSCz4S0VO1REMaAhs_EALw_wcB

[Greg999]

Grazie ragazzi!faccio un po' i conti ed ordino!

[Greg999]

Presi da olympian'sra il bello sarà portarseli dietro XD
Oggi son tornato a fare "legna" ovvero volume, dopo una fase di intensità e tapering. Sono uscito malconcio XD.