It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[circoloco]

Ho letto ora seriamente XD...
No cmq non credo che un corpetto possa fare molto...
Ci credo poco a ste cose...
Spesso vedi i mp con sti corpetti fluo XD.. Ma bo... Na moda e stop...

Cmq. Per me il peggio lo fà allenare gli obliqui... Quello è proprio da stronzi...

ALLENARE GLI OBLIQUI È DA STRONZI, STOP.

[Greg999]

Ho letto ora seriamente XD...
No cmq non credo che un corpetto possa fare molto...
Ci credo poco a ste cose...
Spesso vedi i mp con sti corpetti fluo XD.. Ma bo... Na moda e stop...

Cmq. Per me il peggio lo fà allenare gli obliqui... Quello è proprio da stronzi...

ALLENARE GLI OBLIQUI È DA STRONZI, STOP.

Concordo pienamente! A meno che non ci siano ragioni mediche per farlo(come dice anche Pier nel video).

[Bob Terwilliger]

Cedimenti tissutali e strutturali, aumento del grasso ciscerale, ma soprattutto in eta’ non giovanissima.

Che poi IMHO sono sinergici: aumento del grasso viscerale -> cedimento dei tessuti contenitivi per accomodare la massa extra. Poi anche se smaltisci il grasso viscerale può rimanere il cedimento che compromette lo shape.

[Gore]

lo posto pure qui..come detto titolo sensazionalista ma non e’ certo quello il punto

le separazioni e i muscoli spigolosi di vince taylor sono qualcosa di unico

[mascotte]

Eh si Nat, questo e’ quel che credo sia evidente.
Cedimenti tissutali e strutturali, aumento del grasso ciscerale, ma soprattutto in eta’ non giovanissima.
Gli ispessimenti muscolari invece dipendono dall’attivitaa’
specifica.
Contenere il punto vita dal punto di vista “funzionale” e’ possibile migliorando il controllo, diaframma e trasverso su tutti.

ma infatti teniamo presente che gli addominali (grande retto, obliqui e trasverso soprattutto) non hanno una funzione ESTETICA. e il piu delle volte ammazzarsi di crunch crunch inversi e soprattutto alzate gambe (altro punto su cui disquisire) creano più danno che altro

come stai bro??

[robybaggio10]

Sky...metti su Cielo...c'e' un film di Stallone...

[Sly83]

Ragazzi esimi buona sera, bentrovato Mascotte!

Roby dato il canale presumo fosse uno a scelta tra Rebel, DeathRace200, Party at Kitty and Stud (Italian Stallion) o La Banda dei fiori di pesco, tutti pre-Rocky per collezionisti


Stasera workout sintetico, 10 set di Pullover alla sbarra (d’ora innanzi chiemero’ così quelle che e’ riduttivo trattare come trazioni a presa supina) e 10 di Push Up.

I Push Up li faccio sulle maniglie, il rom e’ completo; zavorrate e con i piedi su rialzo.

Sono workout ad altissimo rendimento, i rom completi permettono di stimolare tanti muscolinoltre ai soliti target.

[ottantino]

Piccolo aggiornamento sulle adipower weightlifting 2: sono arrivate ieri, il modello 1 l'avevo provato tempo fà. la scarpa è stata totalmente cambiata (secondo me), niente torsion system e si sente, il piede rimane stabile perchè la tomaia è comunque dura, il tacco è largo ed è alto circa 2 cm (come il modello 1), la scarpa sembra essere molto meno tecnica del precedente modello, a mia impressione hanno reso la scarpa molto più "ricreazionale" ed adatta a tutti. il modello 2 sembra proporio un downgrade che porta la scarpa ad essere simile ad una powerlift o ad una power perfect. l'unico punto a favore delle 2 è che sono comunque veramente morbide in punta.

in conclusione l'ho rimandata indietro oggi e mi sono ordinato il modello 1 su amazon da un venditore che ancora ce l'ha, la cosa secondo me scandalosa è che il modello 2 costa come il modello 1 (sul sito adidas ora lo stanno vendendo con uno sconto di addirittura il 40% su alcuni colori).

naturalmente tutto ciò è secondo me e secondo i miei gusti

[Sly83]

Confermi quanto avevo detto a Circo mesi fa, speravo di sbagliarmi

[Sly83]

Una More Miles vale una Adipower 2 come qualita’ ad una frazione di prezzo.
Adipower 1 vale ogni euro che costa.

[circoloco]

Io so solo che le mie adipower 1 le tengo in cassaforte XD

[Greg999]

Io so solo che piano piano sto facendo tutto co. Le converse[emoji23]

[circoloco]

Beató te... Io a suola piatta manco a mezzo squat arrivo, figurati con la sbarra alta XD... Mi si alzano i talloni malgrado tutta la mobilità di caviglia di stó mondo, con le adipower, ho finalmente risolto sta cosa al 100%.
Poi il piede si sente sente tantissimo con queste... Manco da scalzo cosi :/

[Greg999]

Io sono una chiavica nell'high bar, ma non per la mobilità, infatti benché mi piaccia, ormai è una variante quasi...sto lentamente passando al low bar.

[Sly83]

Il gold standard sarebbe fare tutto a suola piatta

Tuttavia benedirei le Adipower 1 per aver reso accessibile lo squat anche per i tronchi come il sottoscritto