It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[MUTHA]

A che serve?

[chiurlo]

La palletta da tennis per i pettorali, fronte al muro, sono la cosa piu’ utile
piu’ importante
piu’ eccezionevole
piu’ dolorosa
piu’ effettiva
piu’ efficace
che chiunque sulla faccia della Terra possa anzi DEBBA fare

Bella roba, adoro quando le cose sono dolorose. Anche dove dico io comunque non scherza. Chissà nel c.ulo...

[Sly83]

A che serve?

a passare un quarto d’ora diverso dal solito

[ottantino]

I pettorali con la palla dici? Finora l'ho usata solo per la schiena, mettendola un lato per volta nella "fossetta" tra l'ultima costola e l'anca.

ma dove ce le hai tu le costole?

[MUTHA]

Eh vabbè dai...sfottimi

[chiurlo]

ma dove ce le hai tu le costole?

Anca perché non sapevo come dirlo, comunque subito sotto l'ultima costola.

[Sly83]

Eh vabbè dai...sfottimi

per distendere e rilassare la muscolatura anteriore del torace, con tutto cio’ che di buono ne consegue a livello di postura e salvaguardia articolare (spalle in primissss)

[ottantino]

Sly da quando seguo i tuoi consigli con la pallina da tennis, in palestra sembro scemo agli occhi degli avventori, per passarla sul petto sembro un geko ahahahaha

[Sly83]

Gordon Geko

[Sly83]

Sly da quando seguo i tuoi consigli con la pallina da tennis, in palestra sembro scemo agli occhi degli avventori, per passarla sul petto sembro un geko ahahahaha

l’attrezzino che hai preso dal Decathlon deve essere eccezionale

[ottantino]

l’attrezzino che hai preso dal Decathlon deve essere eccezionale

Si si, lo utilizzo a casa e per parti come il petto, le spalle, le braccia, trapezi, collo e bassa schiena è una mano santa.

[Greg999]

Ho visto adesso il video postato da Circo qualche giorno fa dove Venturato(che seguo con interesse sul canale youtube e FB) spiega quali sono gli esercizi da non fare per non allargare il giro vita: apparte che io la Besacchi me la bomberei, ma credete che usare un corpetto contenitivo aiuti a non allargarlo?E' una curiosità(tanto non lo comprerei da me lo usano gli stranosessuali XD). Io ho la cinta da pauerfisting

[NaturalHardCore]

Cmq pensavo che l'allargamento del punto vita potrebbe essere dato anche da un cedimento dei tessuti che contengono le viscere, come tutti i tessuti perdendo di elasticità nel tempo provocherebbero uno scivolamento in basso degli organi interni.

[Sly83]

Eh si Nat, questo e’ quel che credo sia evidente.
Cedimenti tissutali e strutturali, aumento del grasso ciscerale, ma soprattutto in eta’ non giovanissima.
Gli ispessimenti muscolari invece dipendono dall’attivitaa’
specifica.
Contenere il punto vita dal punto di vista “funzionale” e’ possibile migliorando il controllo, diaframma e trasverso su tutti.

[circoloco]

Io ho la cinta da pauerfisting

Ti frusti dopo ogni squat?
A rpe 10?? Mmmmmmm mi piace!!!