It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

***Sly83*** · 20-11-2019, 20:33:14

La base e’ percepire il carico in mezzo al piede

***Greg999*** · 20-11-2019, 20:39:46

Già, non in tutti i casi ed esercizi ma in linea generale...

***Bob Terwilliger*** · 21-11-2019, 23:49:39

Il mio attuale sito preferito:

Home

https://www.strongerbyscience.com/

Train Smarter Get 28 free training programs, and summaries of the latest strength and hypertrophy research. Join the free newsletter latest update recent articles view all articles → recent articles view all → recent episodes view all → recent episodes view all → recent videos view all → recent videos view all → FEATURED PRODUCT Lose weight. Gain muscle. Maintain results. Reach your diet goals with MacroFactor – the smartest macro tracker and nutrition coach […]

***Sly83*** · 21-11-2019, 23:53:37

E’ il sito di Nuckols, e’ strutturato in maniera bellissima.

Come stai Bob? Sei fuori Italia per lavoro?

***Sly83*** · 22-11-2019, 00:00:05

Oggi intanto ho fatto il seguente workout:

Landmine squat: 8x6/10
Chin up: 8x8/12
Push Up zavorrati: 8x20/12

Inizio a carburare dopo non meno di 5/6 set per ogni esercizio, dopodiche’ assumo le sembianze di un pallone sonda

Era un workout di test, lo squat landmine e’ una benedizione dal cielo.
I chin up come li faccio sono una sorta di pullover, un movimento eccellente.
Sui push up zavorrati poco da dire, per me sono un must.

***robybaggio10*** · 22-11-2019, 00:03:14

Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio

Il mio attuale sito preferito:

https://www.strongerbyscience.com/

Molto interessante il "resoconto" mensile mensile MASS.

***Bob Terwilliger*** · 22-11-2019, 00:03:54

Sono a Cracovia. Ho una card, tale Multisport, che mi permette di andare in buona parte delle palestre polacche. Me la sto spassando

***Sly83*** · 22-11-2019, 00:08:37

Eccellente!

***robybaggio10*** · 22-11-2019, 22:58:46

Domattina sveglia presto...

***Sly83*** · 22-11-2019, 23:00:59

Pensa che domani abbiamo una riunione di lavoro sulla privacy, comunque “I fichissimi” e’ una pietra preziosissima.

“E il bmw 635 che ti ho regalato?!?”

”ME LO TENCO”

ahahahah

***robybaggio10*** · 22-11-2019, 23:03:12

"Aohhhh belli e brutti...ve lo dico a tutti..."

***Sly83*** · 22-11-2019, 23:07:09

***Sly83*** · 22-11-2019, 23:16:41

Madddai hanno bloccato “Thunderstruck” magistralmente interpretata da Germano Mosconi per questioni di diritti...

Il Vaticano non dice niente su tutti gli altri suoi video!?!?