It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Guarda Gregg basta allenarsi per abbastanza tempo e aver sperimentato abbastanza sistemi e metodi per guardare ai proclama del web con occhi diversi da quelli del neofita.
Funziona tutto, funziona il contrario di tutto, dipende non solo dalla persona, ma anche dalle condizioni che a quella persona stessa si presentano di volta in volta


Ragazzi mi sono devastato col trattamento.
Mi sento 30kg in meno addosso, e i doms sono spariti al miglioramento dell’escursione articolare.

Questo lo attribuisco a due cause principali:

1) “distensione” del connettivo
2) drenaggio di metaboliti accumulati localmente

Tremolicchio, ci sono andato giu’ pesante ma mi sento rinato

[Visorz]

Comunque ultimamente mi sto appassionando molto anche io al mondo della fisioterapia, non nego che potrei farci un pensiero, per ora vorrei solo informarmi meglio, mi piacerebbe leggere un libro sull'anatomia e fisiologia umana,hai qualche consiglio sly? magari uno base non troppo complesso ma che ti da delle buone basi

[Sly83]

Un ottimo testo per iniziare e’ “Apparato locomotore-anatomia e funzioni “ in due tomi della Jutta Hochschild, edito da Edi Ermes.
Per alcuni aspetti un filo superato ma generalmente ottimo per far capire come ci muoviamo

[Visorz]

questo ? https://www.amazon.it/Anatomia-della...2381488&sr=8-1

[Sly83]

https://www.amazon.it/Anatomia-del-movimento-abilità-atletica/dp/8870512118/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=ÅMÅŽÕÑ&crid=111TJ13YFSBRJ&keywords=anatomia+del+movimento+e+abilita+atletica&qid=1572381617&s=books&sprefix=Anatomia+del+movimento+e+abilita%2Cstripbooks%2C166&sr=1-1

non mi apre il link, comunque questo invece e’ stato il mio primissimo libro sull’argomento, molto molto base.
Andavo ancora alle superiori

[Visorz]

Vedi se così te lo fa vedere https://www.amazon.it/dp/8879594958/..._rxkUDbFD0V1KF

[Sly83]

No non e ‘ lui, sono due tomi bianchi e azzurri

[robybaggio10]

Qui da me si possono prendere in prestito in biblioteca...

[Sly83]

Eccoli!
Ci studiai per l’esame di istruttore, quando poi diedi l’esame di anatomo-fisiologia dell’apparato locomotore all’universita’ fu per me poco piu’ chevun ripassino.
Ancora grazie a Professione Fitness, che almeno una volta, ora non so, formava gente che le cose le imparava sul serio.

[Visorz]

sly non è disponibile su amazon quello che mi hai consigliato, sai per caso dirmi se questo è buono? https://www.amazon.it/Anatomia-fisio...2383871&sr=8-4

[Sly83]

Ha ottime recensioni, io studiai Fisiologia sul German Stanfield (EdiSes)
Quelli che ti avevo suggerito erano pero’ specifici per l’apparato locomotore.
Dipende da cosa preferisci approfondire

[Visorz]

diciamo che non ho particolari esigenze,vorrei solamente entrare in questo mondo per capire se ne sono veramente interessato

[Sly83]

Studiare la fisiologia e l’anatomia da autodidatti completi puo’ risultare complesso, tuttavia non impossibile ma anzi anche affascinante.
Per non spendere troppo e avere qualche cosa di comunque buono, e di facile consultazione, vai sul sicuro con “anatomia” e “Fisiologia” della Rigutti, editi dalla Giunti, della collana “atlanti scientifici”.

Spendi per entrambi in totale meno di 10 euri

[Visorz]

Ho 19 anni a breve 20,potrei a settembre andare all'uni, ci sto pensando da un po'

[Sly83]

Per dei testi completi e di alto livello bisogna metter mani al portafoglio e in maniera abbastanza consistente, per questo come primissimo approccio per neofiti assoluti meglio stare sul soft.
Che basta e avanza per iniziare