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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Finche’ non inizieranno ad allenarsi in maniera cristiana hai voglia a fare diete scientifiche per presentarsi secchi, senza un aspetto nemmeno lntanamente culturistico..e in piu’ su di una base disturbata.
Ha detto bene Never, cosa che io stesso ribadisco da sempre.
A difesa c’e’ da dire che al di la’ del clickbait, e’ un ragazzo giovanissimo e altissimo, era molto sottopeso on the stage, e ha esagerato come sua indole mettendo su kg paradossalmente piu’ che amaramente plausibili. Di mmmerd@.
Sotto il profilo dell’Atleta, per me una volta giunto ad un pubblico, mediamente giovanisimo e noubbetrimo, su larga scala...sindovrebbe sentire il dovere morale di farsi esempio.
E non transigo.
Lasciamo perdere i prolassi di scroto del log e dell’io son così e bla bla.
Sono occasioni sprecate.
Ma pecunia non olet.
Io su ste cose passo avanti dritto, mi danno un senso di declino dove nemmeno piu’ le apparenze vengono salvate.
Ognuno di voi avra’ la sua opinione e sono tutte legittime, non sono nessuno per condannare o fare il bastian contrario contro la comunita’ online che segue questi ragazzi che avranno modo di farsi esperienza e forgiare il carattere.
Carattere che viene temprato da tutto, critiche incluse, specie se senza cattiveria che lascerei ai frustrati del caso.
Compatitemi ma sono sempre piu’ vecchio e sclerotizzato
Assolutamente... Nessuna critica cattiva da parte mia... Peró non capisco come cavolo ci si possa presentare davanti ai propri follower (i più ragazzini) con 21 kg in più un pochi giorni...
Che esempio dai? Questo è bb? cultura fisica? Fitness?...
Non voglio fare il moralista rompi balle... Ma che roba è?
Per me sono cose queste che infangano la disciplina.. Io mi vergognerei, altro che farci il video su :/
Hai ragione, non c’e’ dubbio.
Avere tempo...ma magari poterselo permettere di fare il profescional Heiterz... Dio santo..
Oggi intanto dopo 12 ore filate di lavoro..concluso il programma di full body per piani secondo lo schema pesante/medio/leggero.
Allenare tutto il corpo in una seduta a me e’ sempre stra-piaciuto, con questo schema in particolare...ma in ottica di bbing puro non si puo’ prescindere dal dettaglio, quindi rimando a tempo indeterminato un ritorno a questo approccio che amo.
La prossima settimana ritengo opportuno scaricare, due sedute a corpo libero a ripetizioni altissime sempre full body.
Parte che sono stato chiuso in palestra tutto il giorno per lavoro e allenamento... Qui a genova si poteva andare a fare il bagno...
Si la cosa è preoccupante... Siamo ai tropici ormai
Sono stato 3 giorni in Puglia, ho fatto il bagno in piscina e preso il sole come fosse fine maggio, oggi in giro con l'auto scappottata, sarà pure una tragedia e moriremo tutti ma la vivo un po' come il buon mazder viveva il pompaggio: dopamina a fiumi.
mi sono portato in pari con la veloce lettura di queste pagine...
i due argomenti che mi hanno colpito sono il posing coach e il i kg presi post gara
posing coach:
secondo me serve, non in maniera maniacale come vogliono far credere ma serve per correggere atteggiamenti, dettagli e alcune cosine che possono fare la differenza, spesso in atleti avanzati che portano avanti da anni pose che non li fa rendere al 100%
su Zanotti che conosco di persona e con cui sono stato in giuria in primavera, non mi era mai capitato di parlare del posing con lui perchè per lui è lavoro, quindi abbiamo sempre parlato di gare , atleti , risultati piu o meno discutibili... quando ci siamo confrontati sul posing abbiamo appurato alcuni dettagli (sopratutto per le nuove categorie MP, Bikini, etc) che lui conosce bene in tutte le sfumature che sono richieste da federazione a federazione, compresi consigli utilissimi sulla scelta del costume (nelle donne sopratutto)
prendere troppi kg dopo una preparazione:
bè qui c'è poco da fare ... se stai a dieta per una gara e dopo ti sfondi di cibo sei tecnicamente un pessimo atleta, moralmente un debole, a livello di salute un incosciente.
personalmente faccio di tutta l'erba un fascio e penso che sei un povero sfigato.
il BB agonistico ultimamente lo vogliono spacciare come "sostenibile" ma per me è una cazzata a meno che non si voglia tenere a patimento di dieta e in costante stress il soggetto
il BB va vissuto a periodi; preparazione per la gara dove sarai ligio e rispettoso di quanto serve per metterti in forma nel tempo necessario, ma poi devi avere la mente sufficientemente equilibrata per poter gestire il post gara dove tornerai a mangiare di piu, tornerai a inserire alimenti che sono stati esclusi, tornerai ad essere un po meno ligio al cibo, tornerai ad allenarti di meno per far riposare l'organismo e le articolazioni, e qui dovrai trovare il tuo equilibrio, perchè se non ti alleni e riposi probabilmente in breve tempo ti ridurrai a un sacco di merda
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Ho conosciuto un ragazzo che post gara ha preso piú di 10 kg, io non l'ho piu visto perchè si allena altrove, ma a detta degli amici aveva un po' di panza...Seguiva un preparazione portata avanti da un preparatore"sostenibile"...
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