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Diario di una ragazza che vuole migliorare...e superare i suoi limiti!
ma guarda Gilda che sono serio, preparazione H è ottima contro gli inestetismi, l'ho provata personalmente e l'unico problema è la puzza, basta miscelarla con un po' di profumo ed è fantastica
in effetti ho letto ankio qsta cosa nn ricordo dove ma basta fare 1 ricerca in 1 motore di ricerca.xò in tutta onesta puzza veramente troppo
...ho letto un pò di opinioni su internet e davvero non so come ha fatto a sfuggirmi questa pomata delle meraviglie! soprattutto mi ha convinto un articolo dal nome "la faccia come il culo"!!
bravi lafe e kari, mi sa che la prendo......
Buongiorno BW!
allora la dieta è pronta, da lunedì si fa sul serio! più tardi sessione di cardio +esercizi di controllo, stasera si arbitra e domani sera si lavora...insomma, un weekend di tutto riposo!!...
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Buongiorno Gì...se la dieta è pronta vogliamo il report alimentare così prendo spunti e sicuramente riceverai ottimi consigli.
Buon fine settimanaaaaaaa...
ma se ho già scopiazzato io dalla tua...!!! a parte gli scherzi, ho solo dato una bella sistematina spostando i carboidrati mattino e postwo e alzando le pro a 1,8xkg di massa magra...ma soprattutto avere un qualcosa di scritto mi aiuta ad evitare di concedermi gli sfizi vari...un mesetto così e poi parto con la ciclica
ma se ho già scopiazzato io dalla tua...!!! a parte gli scherzi, ho solo dato una bella sistematina spostando i carboidrati mattino e postwo e alzando le pro a 1,8xkg di massa magra...ma soprattutto avere un qualcosa di scritto mi aiuta ad evitare di concedermi gli sfizi vari...un mesetto così e poi parto con la ciclica:he:
yeah!!
vai kari, alla grande!
Com'è la ciclica? si tratta di fare giorni di carico e scarico di carboidrati?
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Com'è la ciclica? si tratta di fare giorni di carico e scarico di carboidrati?
esattamente stef! l'ho fatta due anni fa...quando scarichi è dura...almeno i primi giorni...poi però il pensiero, ogni 2/3 gg, di poter mangiare carbo (puliti però!) a iosa aiuta molto!
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
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e sicuramente riceverai ottimi consigli.
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e si infatti!!
!!! a parte gli scherzi, ho solo dato una bella sistematina spostando i carboidrati mattino e postwo e alzando le pro a 1,8xkg di massa magra...ma soprattutto avere un qualcosa di scritto mi aiuta ad evitare di concedermi gli sfizi vari...un mesetto così e poi parto con la ciclica
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