Diario di una ragazza che vuole migliorare...e superare i suoi limiti!

[Go!]

presente

ciao jacopo...ma...presente in sicilia o nel mio diario?!
In ogni caso benvenuto!

gilda...se hai un giorno in avanzo fatti un tour tra patti e cefalù...e poi mi dirai....

dai santi...siracusa è bellissima e questo è innegabile...sopratutto la zona di ortigia e l'orecchio di dionisio....anche se la zona della madonna delle lacrime (se così si chiama) non è ke mi sia piaciuta un granche.....

Ciao monat! Guarda io non sono stata mai in sicilia, ma ho scelto questa destinazione primo perchè di siracusa me ne hanno parlato troppo bene...poi perchè il mio compagno anni fà è stato proprio a Cefalù e quindi volendo vedere entrambi un posto nuovo abbiamo scelto di andare al capo opposto...cmq lui l'ha adorata!

Bravizzima!! Fammi sapere

...sto pensando seriamente di donare anche il midollo...ma non riesco a trovare info che mi soddisfino, quando mi convinco leggo di gente che ha avuto problemi e mi spavento, ne parlerò con il mio medico...
domani mail anche a te!!!

[japoco_poz14]

purtroppo(parlando per regione, la sicilia posto stupendo ) sul diario

[Go!]

purtroppo(parlando per regione, la sicilia posto stupendo ) sul diario

anche se ultimamente ho postato solo riguardo alle mie ferie (ebbene si, sto facendo il conto alla rovescia, è stato un inverno lungo e ho lavorato tantissimo) mi alleno sempre le mie 4 volte a settimana e sempre con qualche soddisfazione...le ultime:
panca piana (sett scorsa) 1 tentativo con 37kg 5 reps da sola +3 con aiuto
seconda serie idem e poi ho calato e sono andata avanti da sola...
squat 1 tentativo con 37 4serie x8reps con difficoltà solo nell'ultima serie...il fatto che arrivi ad 8 senza problemi la dice lunga, sento che in questo esercizio posso migliorare tantissimo ma, come dico sempre, piccolissimi aumenti un poco alla volta e spasmodica cura della tecnica...

[lafettina]

anche se ultimamente ho postato solo riguardo alle mie ferie (ebbene si, sto facendo il conto alla rovescia, è stato un inverno lungo e ho lavorato tantissimo) mi alleno sempre le mie 4 volte a settimana e sempre con qualche soddisfazione...le ultime:
panca piana (sett scorsa) 1 tentativo con 37kg 5 reps da sola +3 con aiuto
seconda serie idem e poi ho calato e sono andata avanti da sola...
squat 1 tentativo con 37 4serie x8reps con difficoltà solo nell'ultima serie...il fatto che arrivi ad 8 senza problemi la dice lunga, sento che in questo esercizio posso migliorare tantissimo ma, come dico sempre, piccolissimi aumenti un poco alla volta e spasmodica cura della tecnica...

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anche se ultimamente ho postato solo riguardo alle mie ferie (ebbene si, sto facendo il conto alla rovescia, è stato un inverno lungo e ho lavorato tantissimo) mi alleno sempre le mie 4 volte a settimana e sempre con qualche soddisfazione...le ultime:
panca piana (sett scorsa) 1 tentativo con 37kg 5 reps da sola +3 con aiuto
seconda serie idem e poi ho calato e sono andata avanti da sola...
squat 1 tentativo con 37 4serie x8reps con difficoltà solo nell'ultima serie...il fatto che arrivi ad 8 senza problemi la dice lunga, sento che in questo esercizio posso migliorare tantissimo ma, come dico sempre, piccolissimi aumenti un poco alla volta e spasmodica cura della tecnica...

[Go!]

...e anche oggi scrivo dei miei miglioramenti sul petto (muscolo in cui ho sempre fatto + fatica ad "aumentare")...ieri panche piane tutte occupate perciò mi butto sull'obliqua...era un pò che non la facevo quindi parto da 27kg...troppo facile quindi 29,5...chiuse 8 reps quindi 32...e anche qui 8 rep! Insomma se non mi fossi "sottovalutata" avrei potuto cominciare da 32 e provare pure ad umentare...mi merito dunque un'altra di queste faccine!!

[santib]

brava

[vivix]

ciao gì...allora ti aspettiamo?

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ciao gì...allora ti aspettiamo?

ciao viviiii!!! Certo! partiamo domani mattina prestissimo e dovremo essere alle 17/18 a RC...e sabato mattina partenza per siracusa! evviva!!
dovrei proprio cominciare a fare le valigie però...

Devo dire che un pochino mi dispiace interrompere il ciclo di risultati positivi che stò ottenendo in pale (martedì ho provato i 39kg di squat e ho fatto tutte le mie reps) ma è vero anche che sono più di 10 sett che non faccio un poco di scarico quindi vedrò di stare a panciolle il più possibile!!!
ciao a tuttiiiiiii!!!

[santib]

ciao viviiii!!! Certo! partiamo domani mattina prestissimo e dovremo essere alle 17/18 a RC...e sabato mattina partenza per siracusa! evviva!!
dovrei proprio cominciare a fare le valigie però...

Devo dire che un pochino mi dispiace interrompere il ciclo di risultati positivi che stò ottenendo in pale (martedì ho provato i 39kg di squat e ho fatto tutte le mie reps) ma è vero anche che sono più di 10 sett che non faccio un poco di scarico quindi vedrò di stare a panciolle il più possibile!!!
ciao a tuttiiiiiii!!!

se vuoi ti facciamo allenare

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se vuoi ti facciamo allenare

....però mi farò un sacco di nuotate nel vostro mare meraviglioso!!!

[santib]

....però mi farò un sacco di nuotate nel vostro mare meraviglioso!!!

ok

[Stefy82]

Ma quindi vi vedrete?
Mi sa che a quest'ora vi sarete già incontrati...però una fotuzza ,anche in pvt ,me la potreste mandare,no?

[lafettina]

Ma quale pvt, vogliamo una foto di gruppo

[santib]

Ma quindi vi vedrete?
Mi sa che a quest'ora vi sarete già incontrati...però una fotuzza ,anche in pvt ,me la potreste mandare,no?

domenica abbiamo passato una splendida giornata al mare insieme........provvederemo con la foto di gruppo........in effetti non l'abbiamo fatta.......

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Ma quale pvt, vogliamo una foto di gruppo

sarà fatta

[Go!]

eccomiiiii!! wi fi libera dove stiamo anche se non è affidabilissima quindi non so se riuscirò a postare...cmq santi al telefono mi ha appena fatto notare che in effetti non ci siamo neanche fatti una foto tutti insieme...mi son fatta solo qualche autoscatto con la loro fantastica primogenita...sono proprio una disgraziata ...ci rifacciamo una di queste sere...

P.s potrei vivere di granite...noi al nord proprio non sappiamo cosa sono...:nono2::nono2::nono2:
santiiiiii...per colpa del tuo consiglio (colazione con brioches e granita) andrò a casa rotolando....
stefy e luca vi mando un abbraccio dalla sicilia, qui si sta taaanto bene!