Diario di una ragazza che vuole migliorare...e superare i suoi limiti!

[Go!]

basta che non soffochi e cmq siamo in due, io dopo anni di tentativi opto per una sorta di apnea graduale ma continuata

toh..è la stessa tecnica che uso da anni

Ho anche la curva lombare molto accentuata....che culo eh?

Buona giornata Gì

ebbene appurata la facile soluzione al problema panza...come la mettiamo con le ciccette del sedere?! come faccio a "trattenere" quelle?! ovviamente scherzo, credo una liposuzione basti ...
Buon weekend a tutti! il mio sarà per metà lavorativo...ancora per poco, poi la disco chiude e la situazione dovrebbe calmarsi un attimo dato che avrei "solo" il lavoro di giorno...vedremo...

[Mimmolino]

Il primo video dello squat, nessuno l'ha notato, ma la parte finale della fase concentrica è sbagliata, il movimento termina con l'anca flessa, mentre andrebbe riportata nella posizione di chiusura, che equivale alla posizione neutra del bacino. Nel secondo video invece il movimento sembra completo.

[Go!]

Il primo video dello squat, nessuno l'ha notato, ma la parte finale della fase concentrica è sbagliata, il movimento termina con l'anca flessa, mentre andrebbe riportata nella posizione di chiusura, che equivale alla posizione neutra del bacino. Nel secondo video invece il movimento sembra completo.

emh...non saprei commentare quello che hai scritto, lascio la parola ai più esperti!!!

Buongiorno a tutti!!!! stasera si comincia il programma nuovo con le serie interrotte, me lo ricordo pesantino, domani vi dirò meglio!

Brooooos! Viste le foto?! Cosa proponi?! Torniamo agli inizi togliendo pane e marmellata al mattino a beneficio dell'avena e limando le fette wasa aggiunte agli spuntini?!oppure optiamo per qualche cambiamento più sostanziale?!

[brosgym]

Sto guardando adesso......anche se le gambe almeno potevi metterle......proverei a tenerla, magari aumentandomil cardio, quando ti senti pronta facciamo 2-3 settimane DRASTICHE!!

[santib]

Sto guardando adesso......anche se le gambe almeno potevi metterle......proverei a tenerla, magari aumentandomil cardio, quando ti senti pronta facciamo 2-3 settimane DRASTICHE!!

mi sembra una buona idea.......
vai Gilda.......ormai fatti Pasqua e dopo ci si mette veramente sotto

[Go!]

Sto guardando adesso......anche se le gambe almeno potevi metterle......proverei a tenerla, magari aumentandomil cardio, quando ti senti pronta facciamo 2-3 settimane DRASTICHE!!

ooook bros!!! dopo la prima sett di maggio cmq sarò prontissima, non avrò più il secondo lavoro e i campionati di volley finiscono giusto il 7 maggio e dunque niente orari sfalsati...e più tranquillità per me!

mi sembra una buona idea.......
vai Gilda.......ormai fatti Pasqua e dopo ci si mette veramente sotto

...io pensavo di non sgarrare tanto a pasqua.....giusto oggi mi hanno portato un uovo enorme in ufficio...aiutooooooo

[santib]

non sgarrare........non ti credo dallo a me l'uovo......che oltre quelli delle mie figlie mi mangio anche il tuo

[brosgym]

non sgarrare........non ti credo dallo a me l'uovo......che oltre quelli delle mie figlie mi mangio anche il tuo

Prima o poi ne pagherai le conseguenze....

[santib]

Prima o poi ne pagherai le conseguenze....

[Stefy82]

quando si parla di mangiare...appaio miracolosamente

io voglio l'uovo nocciolato lindt

Ciao Gìììììììì

[Il_Monatto]

quando si parla di mangiare...appaio miracolosamente

io voglio l'uovo nocciolato lindt

Ciao Gìììììììì

stefy hai ragione quell'uovo è fenomenale...ha un solo difetto....$$$$$

[santib]

quando si parla di mangiare...appaio miracolosamente

io voglio l'uovo nocciolato lindt

Ciao Gìììììììì

buuuuuuooooooooonnnnnnnnoooooooooo

[Stefy82]

stefy hai ragione quell'uovo è fenomenale...ha un solo difetto....$$$$$

Hai ragione..infatti lo compriamo "in società" invece che comprare più uova che poi non vengono mangiate per mesi e mesi,prendiamo un lindt che penso scomparirà all'istante

buuuuuuooooooooonnnnnnnnoooooooooo

siiiiiiiiii...bontà

Buona giornata a tutti...Gì scusa per lo spam sgarroso..non ti stiamo tentando. Naaaaaaaaaaaa

[Go!]

Buongiorno a tuttiiii!!!! non serve che mi tentiate qui in ufficio a pasqua e natale non si può vivere (cioè se uno è in dieta...) appena portato un cestino di ovetti (in 3 gusti...) e una colomba...ed è solo martedì...aiutooooooooo!!!

[santib]

Buongiorno a tuttiiii!!!! non serve che mi tentiate qui in ufficio a pasqua e natale non si può vivere (cioè se uno è in dieta...) appena portato un cestino di ovetti (in 3 gusti...) e una colomba...ed è solo martedì...aiutooooooooo!!!

dom e lun max........viceversa sono guai