La colestiramina blocca il rilascio improvviso di bile nell'intestino, che in alcuni soggetti é causa di una patologia con sintomi identici al colon irritabile chiamata Sindrome di Habba...
Guarda grossomodo fino a luglio non ho caricato granché perché ero fuori uso...non penso di essere sovrallenato, credo sia più una questione di trovare un equilibrio alimentare che ho perso da molti mesi ormai...
Già oggi comunque con 2x2 g di colestiramina non ho avuto sintomi né gastrici né intestinali (buon segno). Solo un po' di stitichezza, ma quella si risolve mangiando più frutta e verdura, non é mai stata un problema nemmeno in passato.
Ora stavo pensando di ridurre il numero dei pasti e distanziarli tra loro un po' di più...ho notato che tenere costantemente impegnato lo stomaco non é una buona idea (soffro anche di reflusso gastroesofageo) e che digerisco meglio se distanzio i pasti tra loro...quindi penso passerò a 4 pasti giornalieri più corposi, alla fine anche come organizzazione é meno laboriosa...spero solo di non mettere su troppo lardo
Ah, devo anche alzare le kcal perché il peso sta regredendo anziché salire (ed essendo momentaneamente stitico dovrebbe essere l'esatto contrario)
Insomma, la chiave di tutto ora é il questran. Se funziona come sembra, sono a cavallo
Guarda grossomodo fino a luglio non ho caricato granché perché ero fuori uso...non penso di essere sovrallenato, credo sia più una questione di trovare un equilibrio alimentare che ho perso da molti mesi ormai...
Già oggi comunque con 2x2 g di colestiramina non ho avuto sintomi né gastrici né intestinali (buon segno). Solo un po' di stitichezza, ma quella si risolve mangiando più frutta e verdura, non é mai stata un problema nemmeno in passato.
Ora stavo pensando di ridurre il numero dei pasti e distanziarli tra loro un po' di più...ho notato che tenere costantemente impegnato lo stomaco non é una buona idea (soffro anche di reflusso gastroesofageo) e che digerisco meglio se distanzio i pasti tra loro...quindi penso passerò a 4 pasti giornalieri più corposi, alla fine anche come organizzazione é meno laboriosa...spero solo di non mettere su troppo lardo
Ah, devo anche alzare le kcal perché il peso sta regredendo anziché salire (ed essendo momentaneamente stitico dovrebbe essere l'esatto contrario)
Insomma, la chiave di tutto ora é il questran. Se funziona come sembra, sono a cavallo
) solo che se devo stilare una dieta su 4-5 pasti e cercare di eliminarli sia dalla colazione che dal pre-wo per velocizzare la digestione e la conseguente assimilazione di pro e carbo, per forza di cose devo concentrarli...quindi pensavo, almeno a colazione posso metterli? O sarebbe un cambiamento così negativo? Thanks in advance 
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