Il mio primo diario

[maranzano]

la dieta mi pare proprio corretta... anche se in confronto a me mangi veramente poco
mi segno

[gokugogeta]

Oste,auguri per il calcio a 5.

Grazie;-)ho sempre fatto calcio,ma ho dovuto smettere per la pubalgia....ora è capitata l'occasione e riprendo col calcio a 5

[gokugogeta]

la dieta mi pare proprio corretta... anche se in confronto a me mangi veramente poco
mi segno

grazie che ti sei segnato...in effetti non mangio moltissimo per essere una dieta massa,ma vorrei aumentare piano piano,ora che inizio calcio devo aumentare per forza i carbo soprattutto nei giorni on

[lehua768]

grazie che ti sei segnato...in effetti non mangio moltissimo per essere una dieta massa,ma vorrei aumentare piano piano,ora che inizio calcio devo aumentare per forza i carbo soprattutto nei giorni on. Mi hanno preso in una squadra di calcio a 5,mi allenero il mercoledi e il venerdi,giorni in cui mi alleno....in quei giorni cerchero di mantenere l'apporto calorico altissimo per evitare di bruciare troppo...ho scelto di allenarmi lo stesso giorno del calcetto cosi ho il martedi e il giovedi e il sabato di riposo per la crescita dei muscoli,allenarmi tutti i giorni mi manderebbe in sovrallenamento....poi 'allenamento in palestra lo faccio la mattina quindi non verra influenzato dal calcio a 5 .bene sono contento ;-)...cmq cambio di programma a cena....70gr di pane bianco+100gr di crudo sgrassato con 15gr di maionese.....tra 20 minuti scatta il prenanna,ho preso la gluta da 10

[maranzano]

Grazie;-)ho sempre fatto calcio,ma ho dovuto smettere per la pubalgia....ora è capitata l'occasione e riprendo col calcio a 5

sei riuscito a sconfiggere la pubalgia? o ancora te la porti dietro?

[Andro92]

Grazie;-)ho sempre fatto calcio,ma ho dovuto smettere per la pubalgia....ora è capitata l'occasione e riprendo col calcio a 5

Bravo,mi sembra di capire che hai battuto la pubalgia.
Soffrire per le proprio paassioni.
Da vero uomo.

[gokugogeta]

sei riuscito a sconfiggere la pubalgia? o ancora te la porti dietro?

bella domanda....diciamo che non ho piu fatto la fisioterapia e la laserterapia che avrei dovuto fare,sono stato tanto fermo a parte 1 partita ogni 2 settimane con gli amici....pero non ho fatto l'ecografia per vedere se ce l'ho ancora o no...quest'estaste ho giocato tutti i giorni e nn ho avuto problemi...vediamo a lungo andare se si presenta

[Andro92]

bella domanda....diciamo che non ho piu fatto la fisioterapia e la laserterapia che avrei dovuto fare,sono stato tanto fermo a parte 1 partita ogni 2 settimane con gli amici....pero non ho fatto l'ecografia per vedere se ce l'ho ancora o no...quest'estaste ho giocato tutti i giorni e nn ho avuto problemi...vediamo a lungo andare se si presenta

Secondo me fai meglio a farti vedere di nuovo.
Almeno lo saprai per certo.

[maranzano]

spero proprio che vada tutto bene ho un amico che sta soffrendo come un cane per questo problema...

[gokugogeta]

be non fa male a riposo,pero quando giochi non ti permette di avere una prestazione ottimale

[maranzano]

eh il mio amico c'ha le fitte anche a riposo

[gokugogeta]

oggi giorno di riposo dalla gym dopo che ieri ho fatto un wo di petto e bicipiti,ho cambiato scheda,a breve la postero,stasera comunque allenamenti di calcio a 5....

[Andro92]

oggi giorno di riposo dalla gym dopo che ieri ho fatto un wo di petto e bicipiti,ho cambiato scheda,a breve la postero,stasera comunque allenamenti di calcio a 5....

Auguri e occhio alla pubalgia,
Ne soffriva un amico mio(come Maranzano)e ha detto che non è per nulla simpatica.

[gokugogeta]

no infatti a dir la verita è piuttosto antipatica haha

[Andro92]

no infatti a dir la verita è piuttosto antipatica haha