Originariamente Scritto da Free91
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grazie
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domani allenamento petto(maledetto
),per ora posto delle foto
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mi segno gigi
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vai giggiPulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forumCommenta
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Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio
segnati anche tu e ogni tanto passa dal mio diario ector
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contaci broOriginariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
segnati anche tu e ogni tanto passa dal mio diario ector
Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forumCommenta
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gigi stavo osservando la scheda
la dieta nn c'è ?Commenta
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Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggiomi segno gigigrazieOriginariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio
in 1 paginaOriginariamente Scritto da bertinho7 Visualizza MessaggioCommenta
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vista sorry...son al lavoro e quindi un po' di corsaOriginariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
nn ti sei fatto un conteggio di pro - cho - grassi in modo da avere una misura di quanto stai?Commenta
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io te lo consiglioOriginariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
innanzitutto perkè la dieta è incasinata tra grassettati,nn grassettati e via dicendo
e poi perkè andando avanti,ti servirà molto a capire come muoverti...magari dividili anche per pasto e poi fai il totale...Commenta
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@rik:
@bert: sono 177cm x 68kg,lo so che gli integratori non fanno miracoli,comunque la dieta dovrebbe andare bene perchè me l'hanno fatta utenti(mod)della sezioni alimentazione
@mb design: anche coloro che hanno una buona dieta fanno uso di integratori,perchè secondo me ti danno una marcia in più
@mesh: io volo basso,non ho intenzione di gareggiare,però essendo sottopeso,pensavo e penso che è più facile mettere kg sia puliti e sia sporchi,per poi arrivare al periodo di pre estate,e sgrassare
@dorian00: non voglio sporcarmi eccessivamente,perchè alla fine i kg che metto,quelli mi tengo,non mi spingo oltre(per poi sembrare una balena),e anche per questo ho aperto un diario,così postando le foto potete anche voi darmi una mano e dirmi vedi che stai andando oltre,stai mettendo solo massa grassa,e a quel punto modifico il tutto
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posta la scheda che stai seguendo orasigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
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Gigi comunque non ragionare tanto a pesi e hp vari...io sono Hp -6 però mi hai detto che vorresti avere il mio fisico no? E quando ero Hp magari non avresti detto lo stesso, e nemmeno quando ero hp +9 :P
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