Un saluto a tutti, mi chiamo Dennis sono del 1994, mi alleno da dicembre 2009, però è da febbraio che pratico una alimentazione che spero sia un po' corretta
. Mi piace allenarmi e per adesso non ho mai saltato un'allenamento, mi sento male se non arrivo a sfinimento ad ogni serie(a parte negli squat
), e amo anche il fatto di imparare sempre di più su questo sport.
ecco le mie misure attuali
non aggiornate)
Petto:107cm
Braccia: 37-36
vita: 83cm
coscie:58cm
Bf: 13-12%-marzo 2011 (la bf è misurata con plicometro elettronico che mi da come risultato 10-9%, ma credo che sbagli la misurazione)
Peso:78kg-marzo 2011 (80kg in massa febbraio)
Altezza: 178cm
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
![Dentone](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/dentone.gif)
ecco le mie misure attuali
![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
Petto:107cm
Braccia: 37-36
vita: 83cm
coscie:58cm
Bf: 13-12%-marzo 2011 (la bf è misurata con plicometro elettronico che mi da come risultato 10-9%, ma credo che sbagli la misurazione)
Peso:78kg-marzo 2011 (80kg in massa febbraio)
Altezza: 178cm
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