Whiplash! Harvest's Diary

[Harvest]

Smettila di migliorare cosi tanto..altrimenti cancello la sottoscrizione dal diario

Con l alimentazione come hai risolto poi?

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Niente di sostanziale, mangio di più, le fonti sono sempre le stesse, sto provando ad incrementare l'introito complessivo di tutti e tre i macro

[Harvest]

Settimana 5 - Allenamento 5

Stacco

[...]

2x1@200kg

[...]

Panca

[...]

4x3@80kg

Bene, si ricomincia piano piano.



La settimana prossima sarà di "scarico", ne approfitterò per rivedere qualche errore tecnico nelle alzate


Ah, per la cronaca. Ho perso un'altro mezzo kg. Adesso sto a 67.1kg :/

[Dr Manhattan]

R: Whiplash! Harvest's Diary

Ma scusa un po..sta ipertrofia funzionale dove sta? Ahah

Io comunque basta che stacco 4 giorni di allenamento e che mi sveglio un paio di mattine tardi... Meno 2-3kg random ahah

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[Harvest]

Ma scusa un po..sta ipertrofia funzionale dove sta? Ahah

Io comunque basta che stacco 4 giorni di allenamento e che mi sveglio un paio di mattine tardi... Meno 2-3kg random ahah

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Ahahah ma boh, io so solo che più vado avanti e meno peso
Devo dire però che sono molto paraculo con i complementari, li faccio sempre svogliatamente e caricando pesi che usano le donne

Sì stessa cosa

Comunque boh, potrebbe essere anche il caldo e il fatto che si suda di più
Anzi, sicuramente è quello perchè a livello di volumi/definizione mi vedo uguale/meglio rispetto a prima

[Dr Manhattan]

R: Whiplash! Harvest's Diary

Volevo farti una domanda un po strana. Ma il posto in cui ti alleni tu è arieggiato? Mi sono accorto che nel garage in cui mi alleno a volte ho la sensazione di soffocare,ma non sono sicuro dipenda dall'ossigeno XD


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[Harvest]

Volevo farti una domanda un po strana. Ma il posto in cui ti alleni tu è arieggiato? Mi sono accorto che nel garage in cui mi alleno a volte ho la sensazione di soffocare,ma non sono sicuro dipenda dall'ossigeno XD


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Dici in home gym? Sì comunque, abbastanza, cioè sono sotto terra ma comunque ho una finestrella in alto e se tengo aperta la porta ho una stanza che da sul giardino quindi l'aria bene o male entra
Anche se devo dire che d'estate nelle settimane più calde l'aria diventa lo stesso un pochino viziata

Tu non hai proprio il minimo ricambio?

[Dr Manhattan]

R: Whiplash! Harvest's Diary

Dici in home gym? Sì comunque, abbastanza, cioè sono sotto terra ma comunque ho una finestrella in alto e se tengo aperta la porta ho una stanza che da sul giardino quindi l'aria bene o male entra
Anche se devo dire che d'estate nelle settimane più calde l'aria diventa lo stesso un pochino viziata

Tu non hai proprio il minimo ricambio?

Diciamo che io sono in un garage sotterraneo che fa parte di un complesso sotterraneo con molti garage. Il posto è ampio,soffitto abbastanza alto, però credo che l aria buona sia poca..a volte ho l impressione di esser stanco prima del tempo!

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[ZaoGao]

dai whip, un altro poi e sei nella -66 vediamola positiva

(sono Yanagi)

[Harvest]

Comunque. Metto una foto così, tanto per.

[Dr Manhattan]

R: Whiplash! Harvest's Diary

Sei super tirato :|

Manda una foto delle gambe.

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[bio33]

no, è secco xD
mangia, *****, mangia!

[Dr Manhattan]

R: Whiplash! Harvest's Diary

no, è secco xD
mangia, *****, mangia!

Beh oddio quel busto su uno di meno di 70kg fa la sua bella figura. La forma del petto è bella davvero,geneticamente parlando.

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[bio33]

oh, sisi fisicamente sta bene
ma per fare kg è troppo secco (parlo come se non li facesse già )

[Jin81]

***** sei super definito e senza nemmeno una dieta particolare, ma come caspita fai.

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ma usi qualche termogenico???

[IDDU]

oh, sisi fisicamente sta bene
ma per fare kg è troppo secco (parlo come se non li facesse già )

no bio ..tu sei secco,lui è tirato.

e comunque i kg si fanno anche senza essere un quintale.