Diario di una perfezionista

[Go!]

Grande Rossy!!! Mi fai venire fame anche se ho appena mangiato...

[alessia1214]

Grande Rossy...ma io mi chiedevo una cosa...non avendo le Whey con cosa posso sostituirle? Cuoca chiedo a lei perché è esperta mentre io sono pessima...così posso farmi una bella colazione, sono stufa di latte e muesli!

[Marco the master]

Rossy il tuo diario sta diventando"la prova del cuoco 2"

[Rossy]

Grande Rossy...ma io mi chiedevo una cosa...non avendo le Whey con cosa posso sostituirle? Cuoca chiedo a lei perché è esperta mentre io sono pessima...così posso farmi una bella colazione, sono stufa di latte e muesli!

Ale le whey sono, in realtà, una forzatura per rendere più proteici i pancakes. Potresti in alternativa aumentare gli albumi. Poi gioca con il latte per rendere più o meno liquido il composto.

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Rossy il tuo diario sta diventando"la prova del cuoco 2"

sono brava

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grande ............bella presentazione, anche se li conosco benissimo

non vedo l'ora che arrivi domenica prossima per sperimentarne altri... ho in mente qualcosa di cioccolatoso (sempre fondente al 99% )

[Pietro75*]

Complimenti rossy, ma che sono i quaker ??

[ugox@]

Complimenti rossy, ma che sono i quaker ??

fiochi d'avena amico..!..ottimi quella della oats, cioè questi..! link

ps pietruzzo guarda le foto della mia secchezza in lo famo strano ..

[Paul_Anderson]

Rossy, sono ancora vivo dal seminario! Ho messo pure una foto sul mio diario (sono tutto a destra). Ebbrava la cuoca

[Rossy]

Buongiorno a tutti e buon inizio di settimana. La mia sarà di scarico attivo e soprattutto di un'alimentazione un po' più libera.
Farò 3 allenamenti di questo tipo:
15' runner v. 8 p. 3%
addome 1 esercizio a piacere 3x30
15'cross fit L. 3
addome 1 esercizio a piacere 3x30
15' runner v. 8 p. 3%
stretching e via!
Per la dieta dovrei cercare di non seguirla... "cercare di non seguire una dieta" l'avete mai sentito???
Ieri mi sono già impegnata ed ho cucinato qualcosa di diverso, ma di qui a chiamarlo "sgarro" ce ne vuole.

[Paul_Anderson]

Cross fit? Intendi gli allenamenti a circuito di quel tipo? Sono bravo nello sgarro, se sei a corto di idee...

[Rossy]

no no... per cross fit intendo semplicemente l'ellittica, il comune attrezzo aerobico presente in tutte le palestre.
non riesco a sgarrare pesantemente perchè ho timore di mettere grasso invece che perderne
Di idee ne avrei... e pure tante! Non mangio pizza da anni per esempio...

[santib]

sei pazza.........niente pizza da anni ...io pure....da giorni

[Rossy]

[Paul_Anderson]

Sabato, da amici, ho mangiato pizza fatta in casa e altre cose buone. Sono ghiotto di pizza (margherita è il mio gusto preferito), non ti puoi perdere certi piaceri della vita
Se vuoi uno sgarro strong, magna una bella Lubianska! Macchè paura d' ingrassare, lo sgarro serve proprio per non andare fuori di testa...

[Conan le Barbare]

mi sembra di rileggermi a volte con sta dieta hahaha

[Paul_Anderson]

Infatti t' ho pensato..ahahah!