Diario di una perfezionista

[Marco the master]

Sei un hp -18.5 ed hai il 16% di bfhai un ossatura mooolto leggera??

[santib]

nn sono molto attendibili quelle bilance Rossy .....fatti almeno una plico

[IDDU]

Beh ma per una ragazza il 16% è un po come un 9/10 per un uomo..no?

[gorgone]

quindi quanto incide una dieta povera di cho? Io sono altina adesso perchè se scendo ho terribilmente fame!



purtroppo di BB non so nulla... non posso auto-allenarmi... quindi, come è giusto che sia, mi affido all'istruttore che reputo migliore. Ad ognuno il suo mestiere!

sulla dieta: non ne ho idea.
non mi sono mai granché interessata alle diete, un po' per culo mi piacciono gli alimenti "giusti", riky può confermare: non mi piacciono i dolci, non amo particolarmente i carboidrati complessi in genere (mi costringe a mangiarli..), sono anche poco italiana (per natali e per gusti culinari): non mi piace la pizza, non mi piace la pasta.
se fosse per me mi nutrirei solo di pesce cotto nel modo più semplice possibile, soia, broccoli e frutti di bosco.
anche mia nipote (5 anni) segnala tra gli alimenti preferiti i broccoli sarà una cosa genetica.


sull'allenamento, anche per chi ne sa, io sono sempre a favore del preparatore esterno, un po' perché sprona (se è bravo) un po' perché l'occhio altrui vede cose che il nostro occhio puntato su noi stesse non vede.
(poi io sono di indole pigrissima, se non ho uno che mi sprona, finisco con il fare tutto molto sotto le mie possibilità, ma questo è un fatto mio di carattere.)





p.s. la bilancia (credo, ma non vedo come non potrebbe) include anche il grasso viscerale, se fai una plico, vedrai una percentuale che misura il grasso che interessa a te, cioè quello sottocutaneo. già sai che io sono contraria a tutte queste misurazioni, ma insomma.

[Pesca]

Rossella.....i circuiti lasciali fare alle signore......nn sono per te

beh oddio...
ma lei ovviamente deve fare qualcosa che la porti al top sul palco

[Conan le Barbare]

Beh ma per una ragazza il 16% è un po come un 9/10 per un uomo..no?

non proprio...
cmq non state troppo appresso ad i numeri, anche le strumentazioni più gettonate falliscono...

[Rossy]

ho fatto delle foto... sono in un album privato. Le ho fatte di fretta e sono venute male... mi sono innervosita perchè non ci riuscivo!
Spero si capisca qualcosa

[Paul_Anderson]

Viste!
Se vuoi veramente avvicinarti ad una condizione di gara c'è ancora da asciugare ma anche costruire.

[brosgym]

Viste!
Se vuoi veramente avvicinarti ad una condizione di gara c'è ancora da asciugare ma anche costruire.

Già e da migliorare anche il posing!!

[Go!]

ciao ros!! oggi in pale ho visto una tipa che si allenava in top cortissimo e pantaloncini...six pack in vista...segnato bene ma non esageratamente...tettona (rifatta credo, ma è l'invidia che parla ) e pure bella di viso...insomma.......detestabile!!! a parte gli scherzi...veramente un bellissimo addome, nella pale in Italia non avevo mai visto una donna così in foma...
P.s se vuoi le mie gambe sono disposte a cedere un pò delle loro "ciccette" alle tue......quando vuoi...

[Rossy]

ciao ros!! oggi in pale ho visto una tipa che si allenava in top cortissimo e pantaloncini...six pack in vista...segnato bene ma non esageratamente...tettona (rifatta credo, ma è l'invidia che parla ) e pure bella di viso...insomma.......detestabile!!! a parte gli scherzi...veramente un bellissimo addome, nella pale in Italia non avevo mai visto una donna così in foma...
P.s se vuoi le mie gambe sono disposte a cedere un pò delle loro "ciccette" alle tue......quando vuoi...

ciao Gilda... complimenti per i tuoi WO londinesi
sarebbe bello potersi permettere un allenamento in top e pantaloncino... e non intendo solo per il fisico. Qui i Italia risulterebbe difficile passere inosservate ed allenarsi in tranquillità

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Viste!
Se vuoi veramente avvicinarti ad una condizione di gara c'è ancora da asciugare ma anche costruire.

...la cosa più difficile!

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Già e da migliorare anche il posing!!

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sulla dieta: non ne ho idea.
non mi sono mai granché interessata alle diete, un po' per culo mi piacciono gli alimenti "giusti", riky può confermare: non mi piacciono i dolci, non amo particolarmente i carboidrati complessi in genere (mi costringe a mangiarli..), sono anche poco italiana (per natali e per gusti culinari): non mi piace la pizza, non mi piace la pasta.
se fosse per me mi nutrirei solo di pesce cotto nel modo più semplice possibile, soia, broccoli e frutti di bosco.
anche mia nipote (5 anni) segnala tra gli alimenti preferiti i broccoli sarà una cosa genetica.


sull'allenamento, anche per chi ne sa, io sono sempre a favore del preparatore esterno, un po' perché sprona (se è bravo) un po' perché l'occhio altrui vede cose che il nostro occhio puntato su noi stesse non vede.
(poi io sono di indole pigrissima, se non ho uno che mi sprona, finisco con il fare tutto molto sotto le mie possibilità, ma questo è un fatto mio di carattere.)





p.s. la bilancia (credo, ma non vedo come non potrebbe) include anche il grasso viscerale, se fai una plico, vedrai una percentuale che misura il grasso che interessa a te, cioè quello sottocutaneo. già sai che io sono contraria a tutte queste misurazioni, ma insomma.

allora:
- per quanto riguarda i gusti, anche io ne ho di semplici... e per me non è un problema adeguare la dieta per un obiettivo (a patto di non fare la fame ).
- la penso come te sulla presenza di un preparatore
- la bilancia mi serve solo per monitorare il peso ogni mesetto, non ne sono schiava e preferisco lo specchio come riferimento

mi piace fare le cose a regola d'arte e voglio portarmi a buon punto per una futura vera preparazione

[Conan le Barbare]

ho visto le foto, bhe sono in linea con gli altri se vuoi gareggiare è necessario un po più di definizione e una maggiore maturità muscolare...cmq la struttura(da quel che si vede) è ottima e puoi fare pratiacmente quello che vuoi che se continui

[Gattomorto]

Abbiamo l'altezza in comune... nient'altro, direi.
Hai un peso meraviglioso, vorrei troppo vedere le foto... come si fa?

[Paul_Anderson]

@Rossy
Guardati ogni tanti i video di quell' atleta che ho postato, così aumenta la motivazione

[santib]

sono in linea con gli altri...buona base.....c'è da prendersi tempo e lavorarci su per bene