Diario di una perfezionista

[WhiteTyson]

/sperando che nessuno della trash legga:
io vi abbino le pratiche zezzuali.

con il gelato ai lamponi non c'è bisogno di dirlo, vero?

[lafettina]

[Paul_Anderson]

Volevi aggiungere qualcosa?

[lafettina]

no no Andrea, solo che nn passavo da qualche giorno e volevo lasciare un segno del mio passaggio, avete già scritto tutto voi

[Paul_Anderson]

Visto che si parlava di pratiche con il gelato, aspettavo qualcuno intortasse il discorso con la Nutella...ahahahah

[Rossy]

uhm... no la nutella è bandita su questo diario!!!!

[brosgym]

uhm... no la nutella è bandita su questo diario!!!!

Perchè?!? Poi dalla tue parti (adottive) fanno pure quella dolcificata, per me ormai è una droga....

[Rossy]

Perchè?!? Poi dalla tue parti (adottive) fanno pure quella dolcificata, per me ormai è una droga....

se ti dicessi che non mi piace???

[brosgym]

se ti dicessi che non mi piace???

Allora altro discorso....

[Rossy]

ho un dubbio che vorrei porre alla vostra attenzione.
Oggi vorrei allenarmi alle 13 perchè a quell'ora la palestra è semi-vuota e non c'è da fare fila per nessun attrezzo. Quindi mi chiedevo se fosse giusto anticipare il pranzo alle 11.30.
E comportarmi così:
COLAZIONE ore 8: 50 gr avena+200ml latte di soya+2 albumi
PRANZO ore 11.30: 100gr pasta di kamut integrale+100gr pollo+evo
POST-WO ore 15: 30gr vitargo+30gr whey
SPUNTINO ore 17: 150gr fiocchi di latte+20gr noci
CENA ore 20.30: 200gr vitello magro+broccoli+evo

[Paul_Anderson]

Riesci a digerire in un' ora e mezza?

[Rossy]

Riesci a digerire in un' ora e mezza?

anche in mezz'ora
Diciamo che l'arco di tempo in cui la pale è libera và dalle 12 alle 15.
Ho quindi 2 opzioni:
1) andarci alle 12 ma dovrei cmq mangiare qualcosa pre-wo
2) andarci alle 13 o 13.30 e anticipare il pranzo

[Conan le Barbare]

mi sembra ottimo il progr

[santib]

vai alle 13/13.30 e mangi alle 11.30......tranquilla

[Rossy]

perfetto. Oggi provo così... se non dovessi trovarmi bene, ho tutto il tempo per adattare il programma