foto-video diario di Doggy

**Manx** · 22-06-2010, 14:35:19

lo stacco alto "va bene", tuttavia due accorgimenti:

non appoggiare il bilanciere, arriva a toccare i due supporti e riparti subito. In chiusura del movimento chiudi bene le scapole, quasi a strizzare.

La forma fisica c'è. Molto bene.

**Doggy** · 29-06-2010, 20:13:36

problemi di contrazione della gamba sinistra

ma in globale mi vedo in forma nn tanto ma qualche miglioramento a me sembra esserci

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**Manx** · 29-06-2010, 20:15:35

ma fanculizzati va, sei in forma e nemmeno tanto appannato. Magna, spigni e zitto (e apri meglio il dorsale

)

**Doggy** · 29-06-2010, 20:20:16

devo entrare nel vestito del matrimonio a settembre

vabbè dopo stà gazzata

mangiare mangio
spingere mi applico...
ma aprire il dorsale di + nn è possibile

nn ce nè

**Manx** · 30-06-2010, 06:54:06

ho detto di aprirlo "meglio" non di piu'

hai aperto bene solo da un lato.

p.s. ti sposi?

**Doggy** · 30-06-2010, 15:42:13

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ho detto di aprirlo "meglio" non di piu'

hai aperto bene solo da un lato.

p.s. ti sposi?

no faccio da testimone a mia sorella

ma x il dorso stò provando varie pose
questa ad esempio alzo di + i gomiti e dà l'idea di un v-shape + ampio eprò perdo in dorso diciamo
mentre tenendo i gomiti + bassi il dorso è + evidente ma risulto + stretto

almeno a me sembra così

**ZeRoITA** · 30-06-2010, 15:54:23

Complimentoni doggy!

potresti postare sedute di allenamento tipo e alimentazione?

ps: sei seguito da qualcuno?

**svinni11** · 30-06-2010, 18:42:14

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Complimentoni doggy!

potresti postare sedute di allenamento tipo e alimentazione?

ps: sei seguito da qualcuno?

concordo, magari anche l'integrazione

**Manx** · 30-06-2010, 20:00:04

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Complimentoni doggy!

potresti postare sedute di allenamento tipo e alimentazione?

ps: sei seguito da qualcuno?

si'...e l'allenamento di un agonista è segreto

**ZeRoITA** · 30-06-2010, 20:08:30

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si'...e l'allenamento di un agonista è segreto

Eh...beato te manx che puoi ca**eggiare perchè ormai sei esperto...non sai che fatica che fà il neofita medio ad essere seguito come si deve

**Manx** · 30-06-2010, 20:11:36

cazzeggiare?

**ZeRoITA** · 30-06-2010, 20:29:16

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cazzeggiare?

Esplicito, evidentemente nn sapevo che si potesse dire

**Manx** · 30-06-2010, 22:19:48

io mica cazzeggio, e sono cmq seguito non faccio di testa mia.

**ZeRoITA** · 30-06-2010, 22:44:00

Ma infatti il mio cazzeggio era riferito al fatto che puoi tranquillamente scherzare su quello che quotidianamente una persona poco esperta o cmq mal seguita può chiedere. Non era assolutamente una critica a te, anche perchè i risultati che hai ottenuto mi sembrano indiscutibili.

Basta cmq con OT che ho creato, eviterò di sporcare ulteriormente il blog di Doggy

**Manx** · 30-06-2010, 22:59:11

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Ma infatti il mio cazzeggio era riferito al fatto che puoi tranquillamente scherzare su quello che quotidianamente una persona poco esperta o cmq mal seguita può chiedere. Non era assolutamente una critica a te, anche perchè i risultati che hai ottenuto mi sembrano indiscutibili.

Basta cmq con OT che ho creato, eviterò di sporcare ulteriormente il blog di Doggy

ma si' lo so che nn era una critica

c'è sempre da imparare...e tramite il cazzeggio a meno che tu non abbia 14 anni non si cresce