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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    ma quel tatuaggio si potrebbe togliere?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Doggy
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      #17
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      ma quel tatuaggio si potrebbe togliere?
      col mallo nn si vede
      cmq no è vero fatto con l'inchiostro ci vorrebbe il laser
      ma prima o poi lo finirò forse
      LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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      • Doggy
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        #18
        a -5 giorni dalla gara
        qui siamo circa al 20 aprile
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        • Doggy
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          #19
          mi vedo ancora coperto...
          qui sono a -2 giorni...
          dopo ste foto smetto di bere...e perdo 4kg negli ultimi 2 gg
          svuotandomi ulteriormente...
          e nn riuscendo a ricaricare nemmeno....
          riesco a peggiorare ulteriormente la già pessima forma..
          peccato
          spero di imparare da questi errori
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          • Doggy
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            #20
            partendo da quasi 78kg a gennaio
            arrivo in gara sui 63kg.....alla pesa
            x 169cm
            vuoto completo.....
            il link alle foto e video

            ESORDIO
            LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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            • cesko92
              Real Motherfuckin G
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              #21
              mi segno, secondo me con opportune masse avresti un fisico molto gradevole
              Originariamente Scritto da Sean
              faccini, kazzi, fike, kuli
              cesko92 [at] live.it

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                #22
                Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                mi segno, secondo me con opportune masse avresti un fisico molto gradevole
                ...........
                solo che stè masse nn le ho....
                spessore stile sottiletta purtroppo...
                ma io ancora ci dò dentro
                LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                • cesko92
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
                  ...........
                  solo che stè masse nn le ho....
                  spessore stile sottiletta purtroppo...
                  ma io ancora ci dò dentro
                  mi ricordo le foto della gara e stavi bene secondo me, se metti masse sei al top
                  Originariamente Scritto da Sean
                  faccini, kazzi, fike, kuli
                  cesko92 [at] live.it

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                    panca 85% 1rm cioè 85kg

                    YouTube - panca 85%
                    ci allego pure una foto recente
                    File Allegati
                    Last edited by Doggy; 21-06-2010, 13:10:52.
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                      #25
                      pose down

                      nn +è il video che mi fà secco sono secco proprio così
                      cmq dalla gara petto-spalle-braccia
                      a me sembrano migliorati
                      ok che ho preso qualche kg
                      ma cmq sono abbastanza pulito e sempre sui 70kg
                      YouTube - qualche posa
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                        #26
                        interessante lo scooter in palestra, lo usate per il cardio? dopo guardo bene il wo

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #27
                          molto bene le pose, anche se quando facevi la side chest sembrava ti accucciassi a prendere qualcosa

                          da migliorare la parte bassa del petto, le spalle e braccia mi sembrano in ordine per la stazza. Prossimo giro facci vedere anche zampe e una doppia bicipiti posteriore e frontali... 2kg puoi metterli su

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            mah la chest l'ho imparata a fare così xkè nn vedi ma mi coordino con le gambe cioè il busto si piega in avanti e la gamba si allunga e poi entro in posa farò un filmatino intero
                            la parte bassa stà male male...nn c'è quasi stacco uffffffffffffffff
                            nelle spalle ancora qualcosa manca giusto x aumentare il v-shape
                            mentre nelle doppie bicipiti vengono fuori tutti i miei limiti
                            il video delle zampe lo farò quando mi passano i doms............
                            Last edited by Doggy; 21-06-2010, 23:35:58.
                            LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                              #29
                              i limiti ci devono essere per venire superati tu magna e spigni, la base di partenza è buona.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
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                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • Doggy
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                                un pò di foto 2 complete
                                e 2 di doppio bicipite sempre 70kg sempre a freddo (nn che cambi molto caldo o freddo)
                                ancora nn ho imparato a contrarre bene la gamba sinistra
                                - YouTube
                                http://www.youtube.com/watch?v=agmdD1nvRps
                                Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
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                                Last edited by Doggy; 22-06-2010, 13:09:30.
                                LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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